这次二阶是最没有准备的二阶，以往课前都会看看讲义，这次一点也没看，连课前作业也只写了一半，没写完没交，而且第一天早上还有点晚到了，算是灰溜溜地找个座位坐下来的，顺其自然吧，把自己交托给课堂，放下生活中的各种纷扰，坐下来就静下来了。
同样是自我介绍开场。之前我一直认为这个环节是没有必要的，因为我把它当作是一个在公众场合暴露自己的任务，话筒传到我前我一直在演练一直在紧张哆嗦，话筒传过我之后我还在推敲评判自己刚说完的话，从头到尾完全都听不到别人说了什么，也记不住人。这回我放下了演练的心，很放松，只是闪过几个自己要讲的点，别人的话我百分之八九十都听进去了，每个人的名字至少是姓和型号也都记住了，心里装下了这么多人，很开心。
人格面具环节，和第一次上二阶不太一样，没有那么激烈，我倾情投入和冲击性回报的愿望没有实现。和我一组的月馨姐很定很稳，后半段她找到了自己的中心，停下了向外索取，临在地陪伴着我，看着我，允许着我，渐渐地，在她的支持下我也回到了我的中心，不再刻意放大那些恨。“求求你，给我一点爱吧”，我不再那么乞求。结束后我是对自己有点失望的，我对自己有评判，我不是一直都是受害者吗？怎么投入不了了？我评判自己是隔离了，连感受都出不来。此时在写时才恍然，其实是我的受害者执念松动了，自然也“演”不好。
在接下来环节到第三天呼吸练习结束，我一直在纠结和评判自己的隔离。动态静心我发泄的是我自己把自己给关了起来，我憎恨内心的那堵墙，我也明白了我一直不喜欢跟人身体接触是因为隔离，在建立和维持关系中，我怀疑对方的真诚我认为自己不配得，背后是我认定了自己会失去关系承受不了被抛弃的恐惧，于是干脆保持距离，“我渴望爱”和“我是被抛弃的”经年累月的在怀疑试探的防卫机制掩盖下不碰面，却清除不了分裂的真相。是的，我连一对一的面向都没活出来，我从来没有体验过什么是“深入”的交往，也从来没有体验过“闺密”是怎么一回事。在探索内在小孩环节，有很多儿时快乐的画面，画面和“我太隔离了”的念头相互反复切换；呼吸练习时闪现了一个画面，自己是个全裸的婴儿躺在床上，肚子鼓鼓的，没有一个人，很冷，同样的，这个画面和“我太隔离了”的念头相互反复切换。我就这样无奈地看着切换，我看不清虚实，我不相信自己，我怀疑自己，我分不清是回忆还是真看到。这太让我抓狂了，第一轮上九型时我可以尽情体验自己的“受害”，这次连这个感受都被隔离了，我敞开了门，门开后却是一堵墙拦着，这可怎么办？难道我这次来就是要发现和体验我的隔离？无法接受。我把我对“隔离”的评判告诉了月馨姐，她点醒我放下自己的型号，只需要投入，去体验去感受。
多亏了她的提点，我有意识地放下这个执念，呵呵，这个“有意识”是不是又是个机制？我忐忑又惶恐，脑子停不下这样的分析，但至少知道“放下型号”是一条出路。在接下来的父母和解环节，第一轮我是支持者，临在的感觉特别好。即便是睁开眼睛，我也感受到了自己的一呼一息，听到了自己的心跳，外面愤怒的声音越大我的内在越寂静，我能清晰地感觉到我的身体是一个整体的轮廓，双脚稳稳地站在地面上。带着这样的临在，我看到了面前的每一个人，每一个鲜活的生命，体会着她们愤怒伤痛和对父母全然的爱，眼泪从心中升起流淌出来。轮到我是孩子时，我发泄了很多愤怒，徐娜说虽然很愤怒，那也只是受害者的愤怒，还跟我试范了“真正的愤怒”，我暂时还没体会出来。在发泄对父亲愤怒的间隙，会有父亲对我好的画面冒出来，这使我的发泄不得不间断，这正常吗？不该呀，不在这个环节的范围里呀，我是不是又上脑了？在最后表态“你再伤害我，我就毁了你”时，我是对着盛芳说的，一开始确实是表达自己的立场，后来“父亲对我好”的画面干扰我了，我也真上脑了，为了说而说，自己加了两三句狠话，事后心里很想对盛芳说对不起。我问陈老师我这“父亲对我好的画面”正常吗？陈老师告诉我这是好事，说明受害者的模式松动了，这份权威的认可让我太欣慰和受鼓舞了，哈哈。
在探讨基本生命观点时，我上台分享，被陈老师点到竟有点激动。除了念讲义时有点紧张，其余都还好，挺放松，这在之前是简直不可能的。具体内容在另一篇作业里展开吧。特别记住了陈老师说的一句话：受害和对抗都是纠缠。
这次还有一个特别大的收获。通常我自认为最大的功课是和父亲的，课上我出来的也主要是这一部分，这次还看到了与母亲的，从秦祥宇的暴发中被勾出来的，勾出了我小时候被欺负的情绪，没有被保护，没有被支持，只能忍着，我痛哭起来，杜旻坐在我旁边，我靠着她哭，她一直搂着陪着我。因为母亲也是9号，我在杜旻身上感受到了母亲的很多部分。从小，我便吸收了母亲“要忍耐要善良要付出”的委曲求全的信念并把这一套也活了出来，就连父母离婚，我也自认为是我伟大的牺牲我一人的幸福来换取父母各自新的幸福，可是一点用也没有，我和母亲依然是被否认被忽视，父母也没有重此在各自新家庭过上幸福的生活，我埋怨母亲。在父母和解环节我出来的情绪全是与父亲的，最后对杜旻，母亲的部分又出现了，虽然母亲力量“弱”有局限性，但她一直用她的方式尽所能的支持和守护着我，感受到了母亲的温暖和爱；杜旻在我耳边轻声地说“请替我好好的爱护自己”，我接收到了父亲的祝福。同时收获这两部分，我特别感动。
灵性按摩我和乌兰一组，对于想体验一对一交往的我来说，被她挑上我很荣幸也有点惶恐，希望自己尽可能地临在支持，每一个动作都希望带上情感，可是当我陷在尽力而为时，我时而忽略乌兰追求动作，时而在意乌兰让自己的坐姿不舒服，不敢抬起她的手臂和腿，当看到自己患得患失不自信这个模式，于是回到自己和乌兰的呼吸，一对一是有我也有你，去感受她皮肤的细腻柔软、手掌的纹路、腹部的起伏和脚趾的可爱，像待一个新生的孩子。轮到我当体验者，我也安心地交托和信任，被温柔以待的感受真的太美好了，她的手快要接触到我时我能感受她手掌带起的一股暖流被慢慢挤压开直到她的手触碰到我的皮肤并稍微加了能量压下去，当她的手离开我的皮肤时我感受到有一份黏腻的暖流在慢慢分开并移向另一个位置，生动又曼妙。
收获真的很多，特别感恩陈老师慈悲的引领，也感恩伙伴们的看见陪伴支持和存在，还感恩自己，我为我自己在这里！
长长的路，慢慢地走，三阶见！
网友评论