2019年4月9日
第一次体验动感单车,蹬了半个小时实在坚持不下去,一方面节奏感不强,另一方面害怕伤到摇摇欲坠的膝盖。
后面跳了形体舞,嗯,很僵硬。
平板支撑一分钟也坚持不下去了,腹部的肉肉怎么能下得去呢。
从单位开车到工会,嗯,七月之前,一定要学会开车和变成瘦子。
健身强度 有人认为,健身后第二天浑身酸痛才说明达到了健身的效果;也有人认为,科学的健身策略是,健身后第二天应该不酸...
高考必下雨 健身第二天 贵在坚持
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昨天唱歌聚餐荒废了,今天继续
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健身第二天,依然有氧运动为主,加了一些背部的力量训练。练完后比昨天累一些,应该是乳酸叠加的原因吧。这次希望自己坚持...
10月30日去健身房办了卡,本计划第二天就去打卡开始锻炼,结果健身房从办卡的第二天开始一直消防升级...我的小伙伴...
2020年12月8日 第一天:①健身16分钟②学习短视频剪辑半小时。 第二天:①健身16分钟。 第三天:①健身12...
本文标题:健身第二天
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