我是一个好奇心特别强的人，每次遇到新鲜的事情，总是忍不住要去试试。记得好几年前，我曾经看到了一个止语徒步活动（徒步过程里不允许说话，只能用手势），就立即报名了，结果当天有事情没去成，一直很遗憾。结果我居然在网上看到了止语训练营，正巧，12月是新旧之间的交替也是承上启下的重要月份，我每年都有习惯在这个月找两天静下来，找找内心新的方向，于是就参加了2天的止语训练营。
止语训练营的内容是一刻禅，体验了五感的很多场景：静坐冥想（静禅）、行走禅（动禅）、花了很长时间吃3颗葡萄干（味觉禅）、听音乐（听觉禅）、看一朵花（视觉禅）、品茗（禅茶一味，用到所有感官）
两天的止语训练营，收缴手机，除了每天最后的交流环节之外，其他时间都不能说话，也不能够眼睛跟别人对视，要求关注自己，内观自己。
首先是静坐禅，这个我自己平时每天都会做，静坐最好的状态是空，没有念头，没有思绪，什么也没有的空，我们平时用脑太多，思绪万千，这是平时静坐的时候只会在状态很好的时候才能做到的，但昨天的空真的做得特别好，每次都是空无一物！
其次是行禅，就是在走路的时候带上觉察，从提脚到落脚，从关节到肌肉再到皮肤都能感受到变化。我闭上眼睛，在一遍遍的行走中想象与感知我是一个婴儿是如何走路的、一个青少年是如何走路的、一个中年是如何走路的、一个老年人是如何走路的，因为不同年龄段，走路的身体重心是不同的！
我也感受了我走在不同场景下，我的脚底的不同感觉：我走在细软的沙滩上、悬崖峭壁旁边、夏日炎炎的沙漠里、脱了鞋在海边等水漫过脚趾，漫过膝盖，每一步行走都有水的阻力与推力……
很久以前我曾经思考过：我们到底是如何走路的，真的像一只脚前一只脚随后那么简单吗？而这次，我体会到了每一步其实都不容易，从背部到脚底关节的支撑，也体会到一步生莲花，一步生一步灭，生生灭灭不止息的佛家智慧状态！
味觉禅，花了很长时间吃3粒葡萄干，每一粒都仔细观察葡萄干那些泛光的褶皱里的风霜雨雪，想象着它还是一颗葡萄藤开始长大，某天开出了花骨朵，然后被蜜蜂或风传粉，结出了一颗青色的葡萄粒，每天日夜吸收精华终于成了一串葡萄，被人收获，听过无数夜的风声，跨越千里来到眼前，再感受它的手感是怎样的，味道是怎样的，吃完后又是怎样的……，即使是一粒小小的葡萄干，也需要有很多很多缘分才能与它对话，发现它的故事！
第一天下课前，老师布置了任务，每个人回家洗澡的时候，感受洗澡禅，感受花洒像一个探照灯一样，花洒的水到哪里，就感受那里的身体感觉，人跟自己身体链接的时候太少了，而洗澡的时候，至少有3次跟身体的链接：涂沐浴露前后与涂的时候，每次触摸都是与身体做链接，身体是心的载体，没有身体的感觉，心的根基是不稳的！
正好之前换了一瓶超级多泡泡的沐浴露，它的泡泡细腻且丰富，但一碰水就消失，看见有一大片泡泡在地上，碰到水的瞬间就消失了，我想到那句：如梦如幻，如露亦如电，应作如是观！我听过很多次，但昨天第一次懂得它到底说什么：不管昨天一天有多少美好的瞬间，一切皆无常，所谓无常是无法永恒持续，因为时间、空间、人万事万物都在每一秒不停地变化，每一秒都是新的，这种无常像生活的迹遇，也像人与人之间的关系。这样瞬间的醒悟里，一下子解开了我在人际关系处理上一些很小的困惑节点！
止语训练营的地方，有一面墙都是柜子，把“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”里面每个字贴在不同的柜子上，每个人都可以把自己的东西放进柜子里。选不同字的柜子其实代表了不同的心境，第一天我选的“无”字柜，因为整个12月我在家做年终总结，整整一个星期都在做整理，实在太多东西，我想清空，所以第一天我的状态真的就是晴空万里无云的空！第二天，我选“一”字柜，道家里有“一生二、二生三、三生万物”，“一”代表了原始混沌的状态，这一天的状态果然不一样呢！
第二天的除了坐禅、行禅外，还有视觉禅，用很长时间观察一朵花。我拿到的是一株很小的花，我当时坐的那个位置，正好可以晒到太阳，去感受花的叶子，感受花的颜色，想象曾经它还只是一颗种子，发芽开始慢慢的长大，经历阳光雨露，某一天突然冒出花苞，再静静地开放。整个2020年的时间里，我摄影过也画过无数朵花，我知道每一朵花每一片叶都是独特的，每一片叶子都是很独特的，我也是色彩控，看着那紫色的花层层变浅的紫色，在中间的花蕊处却是几点黄色，因为那抹黄，整朵花有了生命力，这让我很感动：世间的万物都是那么神奇，大自然的魔力！
最后一个是品茗，结合了视觉、嗅觉、味觉、听觉、感觉。窗外的阳光很灿烂外面的，我们十几个人围在一起不说话，静静观察茶师慢慢地把茶倒进我们的茶杯里，我们每个人去拿着茶杯，感受它的温度，闻它的香味，然后再喝它的感觉。喝茶的人都知道，每一泡都会有不同的口感。第一泡，我能感觉甘味很重，甜味比较少，有点像一个80岁的老人历经沧桑的时间味道；第二泡，甘味与甜味平衡得刚刚好，让人很舒服，像四五十岁的中年；第三泡，甘味少甜味多，像二十岁的青年。
在训练营里，我最喜欢的片刻是站在窗口眺望小山坡的荔枝林，林子里养了一群鸡和一群鹅，每天到中午都能听到鸡的叫声，我站在那看着远处的鹅扑腾着它的翅膀，从鹅扑腾翅膀的那些瞬间，感受鹅自由自在的状态，我甚至能脑补扑腾翅膀的时候，有几根鹅毛在空气中飘荡！
荔枝林下有个小坡，那个坡上有很多小麻雀，在小树枝条上跳来跳去，一阵风吹来，小麻雀紧紧地抓着树像一个个荡秋千的孩子！小山坡上还有很多不高的甘蔗，风吹动它的叶子，我甚至能想象它悄悄在吸收雨露阳光慢慢长大的无数个日日夜夜！
即使就是一切都是无常的，好的坏的都只是一瞬间最终会消失，但如果我当下觉得这种感觉特别好，我就沉浸在这里面忘记时间忘记空间，两天好像过去了，好像什么也不存在，但是我是可以像定向指针一样，未来只要我想要找到这个瞬间的状态，我就可以回想它契入到当时的那个时空，找到那种状态，这样即使美好只是一瞬，瞬间也可以永恒！
老师说“智慧”两个字，“智”指的是头脑，“慧”指的是心。我们很多时候身体在这里，心不知道在哪里，只有当身体和心同时存在，我们才能拥有智慧的状态。将“慧”拆开来看，是两个丰，一个扫把的一半，就是想要获得智慧的状态，就是要经常清理自己的心，让它保持宁静！
本来我的12月，面临着2020年的总结和2021的新方向两件大事，还要处理工作和月底搬家，两天止语训练营让我从繁忙中抽离出来，仅仅用了1天时间就找好了新的房子，开启了新的生活，而总结和计划也超出预期地完成！早在2017年，我就开始每天练习正念，2020年的一整年里也是无数次沉浸在忘记吃饭忘记时间的心流状态，所以才有了在两天的止语训练营的体验，要将这样的体验，日常生活化，每一天的生活就会多出很多幸福的体验！
所谓禅，其实就是全身心感受当下状态的能力呀！人的一生能体验到多少东西，都取决于感官能接收到多少的信息，如果你可以接收到更多，在同样一件事情里，你就能够接收到更多信息，而接受信息的丰富程度也就决定了你的人生能够触及到的信息的密度和高度！
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