2024-06-25

今日雨，中午无氧训练，目标肌群为腿肌、胸肌、三角肌、肱二头肌，共十一个动作，每个动作四组，每组八到十二个。时间控制在一小时二十分钟之内，可能容量有些大，导致下午比较疲劳，不知不觉人就睡着了。

晚上一直没有修改文章的意念，拖延症又开始了……