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背景知识：天堂顶是广州地区内的最高峰，海拔 1210 米。
上山前准备
周三的时候，突然公司通知周六要去徒步爬山，而且还是全广州最高的山，整个行程需要徒步 18 km。
我老家农村是湖南的山区，小时候天天爬山，但是这么高的山还是第一次爬。而且现在工作几年下来，已经习惯了工作生活学习都是在办公室坐着。我现在唯一的锻炼就只剩下晚上不加班的时候去夜跑，现在体力耐力都比不了小时候了。
而且这个通知来的太过突然，上山需要的护具装备我一概没有，而且周四周五下班的时候都很晚，所以没有空去商场买，因而只能在京东网购鞋子衣服，结果寄过来鞋子太短，衣服裤子都太长，没有一样能穿的。
没有上山的装备，我今天就是穿着平常上班的衣服鞋子上山。这样一天下来，现在我整个人凡是没有被衣服遮到的地方都晒得通红，然后脚膝盖（包括膝盖）以下都是被刀割一样的痛。
所以我们现在从装备开始讲起。
- 从头开始，最好买一顶圆帽，防止树上的虫子叶子掉进衣服里面作怪。
- 然后是护目镜，前面的小伙伴可能拉着一根树枝，然后一松手树枝刚好弹回来打在眼睛上什么的好危险。
- 头巾最重要的了，出汗太多了，有头巾就能吸汗，不要让汗液流进眼睛，而且最好备用四五块，一块头巾要不了一个小时就湿透了。
- 然后衣服裤子都要是那种运动速干衣，而且必须是长衣长裤。我今天穿着棉料的衣服，湿透了贴在身上，难受的要死，而且山上气温低，一休整，衣服干不了，很容易感冒。
- 鞋子一定要买登山鞋，骆驼牌子的最好，一个保护脚掌，二个鞋子抓地稳不容易摔跤，在山上摔跤好危险，脚下就是万丈悬崖。
- 然后是背包，最好买那种登山用的包，上山带了一堆东西，如果仅仅是双肩包，8 个小时下来，两个肩膀一直压着，胸腔闯不过气来。
- 最好买一队护膝的护具，俗话说上山容易下山难，下山坡太陡，两个膝盖一直在发抖，刺骨的痛，但是有护具，就会好很多。
- 差点忘记了，登山杖，这个东西用好了威力无穷，这就相当于第三只腿，因为抬脚的时候没有登山杖，就只有一只脚平衡身体，但是有了登山杖，我们可以用手拄着当脚使，平衡身体。如果你没有也没有关系，山上多得是树枝，随便捡一根称手的就是登山杖了，我就是这么干的。
然后是防虫防晒。
- 我今天天真的带着一瓶六神牌花露水以为能驱虫，事实证明我还是太年轻。山里的文字文字虫子蜜蜂根本就不怕花露水。后来还是队友带了专门的登山用的驱虫水才能抵御虫子蚊子和蜜蜂。
- 今天我被晒的老惨了，双手脖子脸都被晒得通红，接下来几天可能会更惨，到时脱皮的时候会很痛。所以不要迷信男生要防什么晒，山顶的太阳分不清男女，都晒得一样狠。防晒霜是必备的，而且出了汗就要重新喷一次。
吃的喝的也尤其重要。上山一直出汗，所以不要带很多农夫山泉，要带功能性饮料补充电解质和能量。我喜欢贝奇，还有佳得乐，而且是小瓶装的，不要买大瓶的，拿起来不方便，农夫山泉带一小瓶就够了。吃的也要注意，不要带面包和饼干，你到山顶绝对吃不下。最好带流食，比方说八宝粥，牛肉干和盐焗鸡腿都是不错的选择。根据行程的长短，要带够足够的水，基本上一个半小时要一瓶水，反正我是这样。
还有一件事，相机，其实 iPhone 就够了，如果你硬要带单反，那好咯，你有力气背着你就带。
上山
如果你有上面那些装备，还没上山，你就已经成功了一点点了。
我们这次是有导游和一位经验丰富的救疗队成员带队的，导游对整个山还是很熟悉的，而且有一位经验丰富的救疗队成员，所以安全这一块不用担心。如果是自行上山的话，真的不建议，这个地方来的人不多，如果不熟悉地形，山又这么大，晚上七点钟天黑之前下不了山还真是挺危险的。因为山上没人，而且没有手机信号，根本就没法问路。
天堂顶这里真的还是没有被开发，你需要的所有东西都需要自己带过来，山下是农村，没有商店，什么都买不到。
上山的过程就是两只腿一直在走，一直走，一直走...
山太陡，连个站的地方都没有，走一个小时找一个能站稳的地方喝口水，然后坐一会，然后继续走，然后继续问导游还有多远到山顶，然后导游说还没走完三分之一，然后继续走。
上山保持自己的节奏最为重要，休息久了就不想站起来，站起来也没有力气，不想动。不休息也不行，喘不过气。如果体力能跟得上，最好一直走在前面。如果一直走在后面，前面的队友会在休息的时候等后面的队友，然后后面的队友一跟上来，大家马上又出发了，所以整个过程，后面的队友一直没有休息过，一直在追前面的队友。
爬的累了，如果刚好碰到有山泉水，不妨移步去洗个脸，泉水清冽甘甜，鞠一捧在脸上，舒服的不要不要的。但是不要直接喝，不知道有什么虫子在里面尿过尿，万一倒霉喝完肚子疼。但是我用上山的饮料瓶装满了山泉水，带下山来回到家里，煮沸以后再喝就是极好的。
上到山顶的风景真的挺不错的，尤其是在城市里待久了，看到山风将一阵一阵的雾气送到山上，偶尔雾气落在身上，感觉像是冰凉的小雨滴打在身上一样。而且站在广州最高的地方，不经意就会产生一览众山小的感觉，豪迈之气油然，不由得敞开声喊几嗓子，回音在远处山岚中回荡，不枉此行。
下山
俗话说得好，上山容易下山难，难在你的膝盖是否能扛得住一次一次的冲击。
我们走的下山路上有一大片竹林，有多大呢？我们走了两个小时才走出来这么大，然后刚好是傍晚时分，阳光已经变成古铜色了，一点一点洒在群山峻岭中，群山轻灵通透，层次分明，又感觉威严壮阔，然后我拍了这样一张照片。
最后
本来 CEO 说要在山脚下请客吃农家菜的，但是穷乡僻壤，连个像样的饭店都没有，最后只能作罢，而且时间已经去到晚上八点多钟，这个时候天已经乌漆墨黑了。大家归心似箭，有老婆的都在想老婆了，所以直接上车打道回府。
最后说一个 CEO 上山时说的笑话：“今天爬完山回来就能微信运动排名第一了... 妈蛋，你们都在，看样子晚上回到家还要加练一公里”。
我的文章集合
下面这个链接是我所有文章的一个集合目录。这些文章凡是涉及实现的，每篇文章中都有 Github 地址，Github 上都有源码。
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