想补血的朋友们可以按揉补血穴

根据自身的实际情况，按摩关元、足三里、血海、三阴交等穴位，也可以起到补血作用哦~

关元

关元穴在腹部，是任脉的要穴，“冲任同源”所以能够同时调理任脉和冲脉。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气。

足三里

足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。

血海

血海穴是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

三阴交

三阴交有“妇科三阴交”之称，是肝、脾、肾3条阴经的交会穴，除了养血调经，还能治疗白带问题、经前综合征和更年期综合征，又有安神之效，有助睡眠。

这4个穴位都有“补血”的效果，坚持按摩，会有意想不到的效果哈！