转换

      躯体症状有运动系统、感觉系统（看不到听不见等），共同的特点就是怎么检查都是没有问题，零件都是好的，就是看不见（频道调试不对）。

      这样娃娃我们讨论一下， 关了门不放心，做事认真负责，遗传因素之外还有更重要的是养育方式，不追责。

      一替代多了；二讲道理，学成千上万的方案面具儿子。三释放途径。你妈有没有变化？（妈妈自己补充：我的变化很大）

      你怎么会转变成这样？ （妈妈）   

      不追责，有效无效？你改变了，娃娃的变化有吗？（儿子：给我留出时间和空间有斡旋余地）

      这钟感觉真的很好。有实践经验，留了空间去做我还可以，自信就慢慢地出来了……这是一个好的开端！落在当下，啥意思？（儿子补充）

      我是有焦虑素质和强迫素质。强迫在过去纠结，焦虑跑到未来，这两头落空不到当下。替代想得太多，海市蜃楼般的，落在当下觉察、识别自己是一个什么人？一种想法而已。怕就怕我在想，不准想。评价不好，带有强迫……

      儿子：万一高三的时候我考砸了呢？肯定要焦虑，到时候怎么办呢？

      你知道我是怎么想的吗？现在已经处理了，到时候再说吧。处理经验的实际行动，要认账，容易跑到未来，识别觉察自己。

      我的人际关系都很差。

      这就是强迫素质，爱憎分明、原则性强、执着较真。接受不接受不一样，争赢了，关系越来越紧张糟了……

      有效？可行吗？适合不？强迫执着只看一面，看不到。