婚姻中的信任危机

    她哭诉：“我和我老公之间已经无法沟通，他怀疑我对婚姻不忠诚，男同事打电话他非要我开免提，我值夜班他也会到单位来看，我就是单位和家，上班照顾孩子，我已经够累了，他还在给我添乱......”

    字里行间透露出她对自己婚姻感到十分忧虑，对于丈夫的不信任觉得十分委屈。

    婚姻中的双方就是一种长期合作伙伴关系，我们为了一个共同的目标互相帮扶，彼此鼓励，以期达到双方共赢。而中间如果有一方出现了动摇或者方向的偏离，那么双方的关系便出现危机。

      关系一定涉及双方，信任是相互的，你信我我便信你，你若疑心重重，还叫我如何对你敞开心扉。如果满分是10分，婚礼上海誓山盟的时刻可以打12分，双方都觉得彼此是最适合对方的，我们有了相爱的基础还有什么不能克服？一定不会想到日后会互不信任、反目成仇、形同陌路，那么是从什么时候开始，相爱的剧情有了转变？又是经历了多长时间，把坚固的信任基础一点一点消磨殆尽？

      那么在心理咨询师眼里，感受到她此时的委屈，问明白她咨询的目的，利利索索地跳到一边看问题：当我们把一段关系的阻塞全部归因到对方的时候，这就已经是个问题了！先把目光调向自身，当然这不是说把所有不对都揽到自个身上，只是说，仔细审视自己之前的行为表现，看看哪些行为让对方误会了你，觉得你不忠诚，比如之前撒谎被抓到了，比如有事情都藏在心里不说等等。你觉得正常不过的事情对方不一定觉得正常，认识到每个人对这个世界的不一样的感知。

    其次是你是否做到了同样信任对方。如果你怀疑他，对方自然觉得你能怀疑我，那我凭什么不能怀疑你。她曾经看过丈夫的手机，不能说是检查，只是想通过这种方式了解丈夫、确认他的忠心。可同样这一行为，落到了丈夫眼里，就是“老婆不给我留私人空间，处处猜疑我”，信任都是相互的，你不信任我，那我也要抓住你的小辫子。

      这样相似的例子还有很多，说不定你的生活中也曾出现过，审视自己，再去看对方的行为，会不会觉得有些事好像说得通了？

    那么，当危机出现，我们如何消除？首先是我们自身，明白信任危机的背后是安全感的缺失。当我们拥有了自信，并不会觉得自己比别人差多少，内心的不安全感自会消除，也不至于去做一些查看手机之类的事情了；与此同时，我们自己也要做到言行一致，说了什么就必须得做到，承担自己应该承担的那份责任，这不仅能让对方看到你对这段婚姻的重视程度，更是一段自我的修行。

      有效沟通，沟通的前提是要真诚，不要抱着“我想让他改变对某某事的态度”的想法来进行交流，那样的结果往往是谈话不欢而散。

    除此之外，给对方留出一定的私人空间很重要，这能够让对方感受到你对他的足够尊重。告诉对方自己在做什么事的时候不想被打扰到，自己想要在哪一方面多保留一点隐私。开诚布公，两个人更多地了解彼此，最终建立适合彼此的相处模式，从而促进婚姻关系的高质量维护。