今天遇到件事：我以为一件制度有规定、工作有惯例、并且领导一直默许的事情是必然应该落实的。但忽然，今天，这事不能再说了，但还可以继续做。
好久，我都接受不了这个现实。心里堵了块石头。想起最近一直在学叙事疗法，就试着和心进行一下对话。
我：心，你怎么了？你感觉怎么不舒服？
心：我堵得难受，喘不过气，有时候还会一阵狂跳。
我：这种不舒服有多久了？
心：其实，这样子已经很久了。平时不会太明显，遇到特别让人生气、想不通的事的时候，反映就特别强烈。
我：心，你有这些感觉的时候都会想些什么呢？
心：我会觉得这个世界都不公平，世界都是灰色的。有种什么也看不见，什么也听不进的感觉，好像自己掉进了一口井里。想立即改变现状，不然就马上会死了。
我：这种感觉确实会让人更加难受。
心：是的，但我有时候也会突然警醒一下，觉得生命不该陷进去。
我：陷进去？陷到哪里呢？
心：陷到泥潭里，纠缠不清。我会本能的觉得生命应该是轻盈快乐的！
我：那你想离开这个泥潭，这口枯井吗？
心：是的。我觉得我还有很多能量，好像被束缚住了，不然我可以更快乐，做很多有意义有意思的事。
我：你觉得什么事是有意义、有意思的呢？
心：舞动曾经让我快乐，瑜伽曾经让我快乐，学中医学心理学曾经让我摆脱身体孱弱也让我快乐。我上大学的时候做过兼职销售，业绩很棒，也让我有成就感；我年轻的时候，每天晚上下班去上课读完了在职研究生也让我有成就感；我刚来北京的时候，不知疲倦，每天列清单，一个人干了三个人的活，写的材料经常得奖也让我有成就感；我亲自带大女儿，照顾女儿，和女儿相处像朋友一样，没有太多叛逆，这也让我有成就感；即使这几年，虽然不是太顺利，但我好像一直也没有想过放弃，既要照顾日渐衰老的老爸老妈，又要处理工作各种危机，还要平衡家庭的紧张与休闲，而且还看了几十本书，听了七八门课，最重要的是性格变得更开朗更坚强更自信了，这些都让我快乐！
我：心，你现在是不是觉得眼前的世界更大了？
心：是的，我不仅有工作，还有家庭，父母，老公，孩子，亲人，朋友……我不仅有现在工作的十几年，还有未来退休后的几十年。也许，我现在注意心身锻炼，退休之后，我会更强壮，有闲有经验有能力去做自己喜欢的事情。
我：心，那你现在会想做点什么吗？
心：我想伸个懒腰，让双臂向上伸展，打开，让自由的空气进入胸膛，让沉闷的气体排出。我想为未来保护好现在的自己！
我：那就按你想的做起来，让你自由地舞动，感受当下一呼一吸间的美好！
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