如实的观察，必须从任何角色中解脱，因为任何角色本质上都是那个“我”，那个观察者，它必然会扭曲所观察到的实相，这个扭曲是自我体验的一部分，也会在写作中不经意地展露出来。
观察者就是自我，它所观察的不包括观察者，因此总是片面的、不完整的。观察者否定了全然——“我”在，全然不再。当观察包括观察者时，这个观察是完整的，观察者瞬间消逝。
在它出现的时候看着它——不是在它结束之后——你明白吗？当它出现时，你看着它，它就萎缩消失了。所以头脑能够觉察到思想的出现，而这样的觉察就是注意力。不要去熄灭它、破坏它、打消它，而仅仅是觉察那感觉。
而只有没有被任何事情包括上帝所占据的头脑，才是安静的、充满活力的，那样的头脑才能够强烈地感受深沉的爱和浩瀚的慈悲感，那就是智慧。
我看见自己的头脑在嫉妒一个头脑里建立起来的形象，
与内心的小孩来一次深情地拥抱 拥抱在一起 亲爱的，请将过去的那些未完成的情绪娓娓道来 在这里，我有足够的允许 允许...
进入二期的第一天 今天是被约课折磨的一天，但回宿舍的路上回顾今天这一天，其实你可以坦然接受预期之外，不需要紧张或者...
夏日总是温柔 允许虚度每一天 葱绿从嗅觉里涌来 空气中混合着 栀子花与西瓜的香甜 我们拥抱夏天的风 拥抱蒸腾的暑气...
幸福的能力就是： 允许海浪，学会冲浪 允许情绪，拥抱情绪 允许是深深的爱 无惧的心灵，源自爱 爱在，恐惧就不在 允...
当我翘首乞怜夕暮年后 上天可否允许 让我与他拥抱 那是我等待一生的白首慰籍 与清冷旧冢前的唯一归宿
允许自己的生命说到就做到，想到就去完成， 因为你值得， 我们允许这个世界深深的拥抱着我们， 允许金钱的金色的爱之流...
允许自己的生命说到就做到，想到就去完成， 因为你值得， 我们允许这个世界深深的拥抱着我们， 允许金钱的金色的爱之流...
一个真实的人必然有各种各样的不足。拥抱真实才可以让人踏实地成长。 如果你看见的都是完美，那么你看见的是一个假象，它...
拥抱太阳 收获光照与心灵的坦荡 拥抱天空 收获自由与内心的宽广 拥抱大地 收获富足与爱意的深沉 拥抱人生 收获大爱...
树梢上都是雪 浩荡的白扑面而来 允许我忽略那些钢筋水泥 这是多么熟悉的场景 我与之拥抱，温存 仿佛我们在前世离别了...
本文标题：允许与拥抱
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