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懒人疏通三焦的方法

懒人疏通三焦的方法

作者: 爱养生的陆姐 | 来源:发表于2023-10-23 07:18 被阅读0次

啥叫三焦,就是一场活动的顺利举办,需要一个统筹官来指挥,三焦在我们人身体里扮演的就是这样的角色,那它统筹的是什么呢?首先是元气,身体的总指挥。

三焦主一身之气,负责将肾精生化的元气,运输到五脏六腑,有了气的充盈,脏腑的功能活动才能顺利进行。百病从气生,气顺了,人生就顺了。所以要少生气、不生气。

三焦分 上焦、中焦、下焦

1.上焦位置:横膈以上位置,心肺位置

  疏通下焦方法:从下往上刮心包经,每天10-15分钟,可以很好地疏通上焦的火热之症。

2.中焦位置:是在横膈以下至脐内脏器官,主管脾和胃两腑。

中焦不通:中焦的作用最强大,有“中焦火,下焦寒,根本原因在于中焦不通。”,因此疏通中焦是重中之重。

中焦淤堵,相当于直接把气都聚集在上半身,而下半身由于气不足,导致了身体冰火两重天的症状。

疏通中焦方法:首选揉腹。“肚子软如棉,百病都不缠”,意思是中焦通了,百病不纠缠。

3. 下焦位置:是脐以下至二阴部位,主管肾、大小肠、膀胱、女子胞等,下焦不通,肾功能受阻,垃圾排不出去,男性易肾虚,女性妇科炎症、更年期综合症等。

疏通下焦方法:一个非常有用方法—-金鸡独立,坚持做,让你的气血更上一层楼。单脚站,可以把上半身的气血引到脚,推动大循环的流畅,相当于自体“活血化淤”。

站立金鸡独立,冬天手脚冰凉就暖了、高血压 睡眠不好的就好了,脾虚也得到补助。

4. 疏通三焦加强

一个疏通三焦最简单的办法:拍打三焦经。每晚睡觉前21:00-23:00,趁着三焦经当值时,从肩膀开始,从上往下一直拍到手腕的位置,力度节奏保持一致,每次拍打10分钟左右,以感觉到酸痛感为好。

遇到痛点的地方可以着重拍打,把痛点拍打开,拍完以后别忘了再把阳池穴按摩3分钟,效果更好。

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