啥叫三焦，就是一场活动的顺利举办，需要一个统筹官来指挥，三焦在我们人身体里扮演的就是这样的角色，那它统筹的是什么呢？首先是元气，身体的总指挥。
三焦主一身之气，负责将肾精生化的元气，运输到五脏六腑，有了气的充盈，脏腑的功能活动才能顺利进行。百病从气生，气顺了，人生就顺了。所以要少生气、不生气。
三焦分 上焦、中焦、下焦
1.上焦位置：横膈以上位置，心肺位置
疏通下焦方法：从下往上刮心包经，每天10-15分钟，可以很好地疏通上焦的火热之症。
2.中焦位置：是在横膈以下至脐内脏器官，主管脾和胃两腑。
中焦不通：中焦的作用最强大，有“中焦火，下焦寒，根本原因在于中焦不通。”，因此疏通中焦是重中之重。
中焦淤堵，相当于直接把气都聚集在上半身，而下半身由于气不足，导致了身体冰火两重天的症状。
疏通中焦方法：首选揉腹。“肚子软如棉，百病都不缠”，意思是中焦通了，百病不纠缠。
3. 下焦位置：是脐以下至二阴部位，主管肾、大小肠、膀胱、女子胞等，下焦不通，肾功能受阻，垃圾排不出去，男性易肾虚，女性妇科炎症、更年期综合症等。
疏通下焦方法：一个非常有用方法—-金鸡独立，坚持做，让你的气血更上一层楼。单脚站，可以把上半身的气血引到脚，推动大循环的流畅，相当于自体“活血化淤”。
站立金鸡独立，冬天手脚冰凉就暖了、高血压 睡眠不好的就好了，脾虚也得到补助。
4. 疏通三焦加强
一个疏通三焦最简单的办法：拍打三焦经。每晚睡觉前21:00-23:00，趁着三焦经当值时，从肩膀开始，从上往下一直拍到手腕的位置，力度节奏保持一致，每次拍打10分钟左右，以感觉到酸痛感为好。
遇到痛点的地方可以着重拍打，把痛点拍打开，拍完以后别忘了再把阳池穴按摩3分钟，效果更好。
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