最近和老公关系比较淡漠，不太想理他，是因为内心对他有情绪。昨天突然发现自己有一个模式就是当下的事情不能当下解决，总喜欢忍着，然后心里偷偷记账，忍到一定程度时，两条路走，要么大爆发，要么压抑自己冷淡对方，把对方隔离出自己的心。在忍的过程中，那个难过委屈伤心绝望，就走到了冷漠隔离。要是忍的过程中老公稍微对我不好或是指责，我就原地爆炸。女人真是神奇的生物！情绪化的背后是对爱深情的呼唤，渴望被理解被懂被看到被拥抱。只是这些渴望无法用语言表达，或表达不出，扭曲着就成了情绪化。
当我看到自己总忍着，不能用语言表达自己的心，还会因为负气压抑自己的真实情感，不向对方低头和表达爱，我决定试着改变一下。我给老公发信息，表达我的感受，并问他的想法。晚上回来我俩就和好了，开始试着和对方说话。虽然还有点别扭，但感觉不那么较劲了。冷战就此结束，心里通畅许多，人也软了下来。这事让我明白当下事当下了，当下情当下了，真的很重要，让人容易放下。
晚上睡觉，我拉着老公的手，感觉爱温暖和安心。当老公把手收回去的时候，我心里有个舍不得，脑子里有念头闪过，我想你再主动来拉我的手。那一念闪过时我发现了两个事，一是我对刚才美好体验的执着，我想留住它，持续着。二是当我主动表达爱的时候，我希望对方也能，我想感受到被爱。欲望，期待伴随着执念，无时无刻不在左右着我的身心，稍不留神就被带跑了。想想挺可悲，人的一生其实都活在这些欲望和执念里，而这些念头都是自己习以为常的想法或思维模式，它们出现的时候快的让人没有觉知。提高觉知并观察自己的起心动念，真的很重要。
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