最近和老公关系比较淡漠,不太想理他,是因为内心对他有情绪。昨天突然发现自己有一个模式就是当下的事情不能当下解决,总喜欢忍着,然后心里偷偷记账,忍到一定程度时,两条路走,要么大爆发,要么压抑自己冷淡对方,把对方隔离出自己的心。在忍的过程中,那个难过委屈伤心绝望,就走到了冷漠隔离。要是忍的过程中老公稍微对我不好或是指责,我就原地爆炸。女人真是神奇的生物!情绪化的背后是对爱深情的呼唤,渴望被理解被懂被看到被拥抱。只是这些渴望无法用语言表达,或表达不出,扭曲着就成了情绪化。
当我看到自己总忍着,不能用语言表达自己的心,还会因为负气压抑自己的真实情感,不向对方低头和表达爱,我决定试着改变一下。我给老公发信息,表达我的感受,并问他的想法。晚上回来我俩就和好了,开始试着和对方说话。虽然还有点别扭,但感觉不那么较劲了。冷战就此结束,心里通畅许多,人也软了下来。这事让我明白当下事当下了,当下情当下了,真的很重要,让人容易放下。
晚上睡觉,我拉着老公的手,感觉爱温暖和安心。当老公把手收回去的时候,我心里有个舍不得,脑子里有念头闪过,我想你再主动来拉我的手。那一念闪过时我发现了两个事,一是我对刚才美好体验的执着,我想留住它,持续着。二是当我主动表达爱的时候,我希望对方也能,我想感受到被爱。欲望,期待伴随着执念,无时无刻不在左右着我的身心,稍不留神就被带跑了。想想挺可悲,人的一生其实都活在这些欲望和执念里,而这些念头都是自己习以为常的想法或思维模式,它们出现的时候快的让人没有觉知。提高觉知并观察自己的起心动念,真的很重要。
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