跳绳的好处

运动，是治愈一切的良药。

1.精神上的焦虑，真的可以通过运动得到缓解。

2.跑步可以养成自律的习惯，锻炼自己的意志力。

3.经常锻炼的人，海马体比久坐的同龄人，体积能增加2%。

4.运动，能让人重新感受到内心的平静和温暖的力量。

对于我来说，我想说的是跳绳，因为我平常就是跳绳，也是因为这样才有的马甲线，只要注意呼吸，然后坚持，但是我不收腹马甲线还是不明显，要收腹后才可以看清。所以还需要继续努力啊

正常状态 收腹 好好喝