高效率慢生活践行第52天(勇敢改进)2019.1.10 高明

如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字

学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

人生要有方向，工作要有重点，生活要有节奏

做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

晨间检视

阴

就寝 23:08

晨起5:59

高效率慢生活践行第52天(勇敢改进)2019.1.10 高明
高效率慢生活践行第52天(勇敢改进)2019.1.10 高明 高效率慢生活践行第52天(勇敢改进)2019.1.10 高明 高效率慢生活践行第52天(勇敢改进)2019.1.10 高明

昨日午休/冥想:

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只】

✅1、兴趣 :听时间管理100讲2讲，把心得体会发到朋友圈和小组群里

❎2.学习:①看《天才在左，疯子在右》30分钟②复习熊猫小课《时间管理进阶.精力管理》③看罗振宇2018《时间的朋友》哔哩哔哩收藏里)④复习思维导图(微信群里|张月娟)

✅3.运动:晚上锻炼

✅4、生活:①和女孩子聊天②娱乐，看电视剧③扬州新华保险的辞职证明照片重打印一下，加深字体(照片拍的不好，需要重拍或者重弄)④早上洗脸刷牙后就出发去扬州防疫站

【今日三只】

✅1、兴趣 :听时间管理100讲2讲，听心理学的文章2讲，发心得到朋友圈和小组群里

❎2.学习:①看有意义的书30分钟②复习熊猫小课《时间管理进阶.精力管理》③看罗振宇2018《时间的朋友》哔哩哔哩收藏里)④复习思维导图(微信群里|张月娟)

✅3.运动:晚上锻炼

✅4、生活:①和女孩子聊天②娱乐，看电视剧③✔去扬州市人医体检④✔拍一个雪景视频给老爸

️️【第一个100天目标】

1.养成早睡早起的习惯

2.养成天天读书的习惯

3.养成天天锻炼的习惯

【昨日收获】

1.工作:最近在待业中，等通知

2.听读:

3.阅读:

4.学习：《时间管理100讲》78、79讲

【心得体会】

78讲心得体会:工欲善其事，必先利其器。

工具:日历系统(手机自带就行)、多人多设备的分享

79讲心得体会:GTD的精华(易效能三部曲):收集、排程、执行。把不做的删除掉，把暂时不做的放在将来也许当中，把要做的放在日历和清单当中。日历中放三类:确定时间和日期的行动、预约和当日要查看的信息。日历的价值:对过去所有的事情的回顾。清单工具:①Omnifocus(全面专注)[苹果手机专用]。人生不在做多少事，而是把重要的事做到极致。功能:同步、(远程备份)云端，符合GTD、易效能的思维、高空、可以调用日历、实现情境管理、标记位置②坚果云(安卓手机)③doit.iam(全面台)④todo

【小确幸】

昨天去防疫站体检，除了有小的胆囊结石，一切正常，开心

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

2.✅早清单：

- [✔] 早上5:59起床，继续保持

- [✘] 阅读

- [✔] 晨间日记

3.✅晚清单：

- [✔] 打卡

- [x] 阅读

- [ ✔] 早睡

【昨日反思】

要早睡，晚上睡眠很重要，要固定生物钟。不好好睡觉的人对自己和身边的人有愧 。每天都有每天的事，不完成当日的项目会让自己变得焦虑。用奖励和反馈激励自己用要事优先的原则做事

【感恩分享】

①朋友的关心和付出②伙伴们的鼓励和激励③自己的坚持④母亲一日三餐的付出⑤医院工作人员的帮助⑥同事的帮助

高效率慢生活践行第52天(勇敢改进)2019.1.10 高明