晚间跑步五公里,没有大汗淋漓,只有晚风习习。微微出了点汗,从今年一月份开始,到八月份,体重缓缓增加,有一种肥叫做鸭梨肥,大概我的这种肥就属于它吧,怎么胖起来还怎么瘦回去跑步、喝水、忌食,不用节只需要注意一些,调整自己的饮食结构。不为其他,只为更健康些,跑完步的感觉真的很好,精神奔儿爽…
读书、分享、实践做起来,在实践中不断完善!
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本文标题:九一八
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