九一八

晚间跑步五公里，没有大汗淋漓，只有晚风习习。微微出了点汗，从今年一月份开始，到八月份，体重缓缓增加，有一种肥叫做鸭梨肥，大概我的这种肥就属于它吧，怎么胖起来还怎么瘦回去跑步、喝水、忌食，不用节只需要注意一些，调整自己的饮食结构。不为其他，只为更健康些，跑完步的感觉真的很好，精神奔儿爽…

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