1按腹:按照脐中、脐右、脐右下、脐下、脐左下、脐左、脐左上、脐上、脐中的次第。在按压脐中时，有不断的排浊气；在按压脐右时，尝试先呼气，通过观照颈肩，来观照腹，等放松下来再去按压腹部，这样便探求到深一层的痛点，痛引脐中深层次的的引痛，及檀中穴附近、心脏附近的点状引痛，并感觉头胀，温热冲破腕关节，直抵双手背，双脚脚面有充压感，没有对抗，痛点才会显现，可能这就是所谓尚礼与尚刑的差别吧；脐左下发现痛点，按之劳若痛；再回到脐中后，按压的时候，在感受到指下脉动的同时，还右小腿外侧的丰隆穴附近（会不会是引动身体帮助导痰湿呢），有二十多次跟跳。全身温热，额头微似有汗。顺时针揉腹36次。不知不觉时间过去了一小时四十分钟
2.读涌:
刘力红 | 做好健康的第一责任人（二）
《素问·五脏生成篇第十》
《灵枢·大惑第八十》
帛书版《道德经》六十三章
3.健行:
《八部金刚功》
喝三和的扶阳茶
4.毛笔字
《伤寒论》109条
帛书版《道德经》五十八章
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本文标题：日课既修行
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