哭一天、笑一天；
静一天、闹一天；
怎么过都是一天；
时光飞逝，不随人愿。
但每天怎么过，我们还是有选择的空间。
《论语》曾子曰：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
曾子的三省即指修己、又指待人。
为人某事是否尽心？
与友交往是否诚信？
师长所授是否温习？
待人需要一时一事，
修己却要一生一世。
无论一时还是一世，
管理自己都是修己的基本内容。
同样是平常的一天，为什么有人难过，有人快乐？
人生在世，凡人就事都分上中下、左中右。
我们今天就聊聊，时间管理中的“左中右”。
【左】
抑郁 & 回忆
我有个学生，28了，近年来生活过的非常不如意。
辞职创业失败，一蹶不振，
偶尔发微信给我，听得的感觉多少有些惆怅。
我时不时的鼓励他，
只是希望他能以健康的心态和状态挺过去。
因为我知道，这一切都会过去的。
面对过往，在管理时间的过程中，
我们最常进入的漩涡就是“抑郁”。
抑郁是抑郁，抑郁症是抑郁症，
这是两个概念。
抑郁症是一种病，
而抑郁只是一种状态，
我把这种状态简析为“难受的向后看”。
抑郁状态是人的一种综合状态的表现，
其中有一个原因跟当时的心理素质相关。
在管理时间的过程中，
抑郁的坏处就是它会消耗掉大量当下的能量，
让当下的精力集中在过去，
从而影响现在，是非常得不偿失的。
怎么转变这种状态呢？
把“抑郁”变成“回忆”。
没有谁的人生一帆风顺，
三起三落，谁都会有坎坷，
正视现在和过去的落差。
回忆是平静的、是淡定的，
平静下来我们就可以淡然处之。
实现提高效能的一个关键部分——总结
面对过往，
我们要争取把“抑郁”化为“回忆”，
把“回忆”凝成“总结”。
【中】
想 & 做
我有个小伙伴，词曲唱作人。
原来跟我聊过一个问题，
他说“其实事情早就能做完，为什么每次我都拖着，不拖到最后时间不算完，这怎么破？”
我说“哈哈，你那就是懒”。
当然我的回答是开玩笑。
这种明明早早就能做完事情，
却非要拖到最后才做的毛病，我原来也有。
但当我意识到这个习惯非常不好后，我轻松的就改掉了。
能轻松改掉的原因在于，
其实这种拖延的情况都属于有能力完成的人才会犯的毛病。
很多人都有这种情况，
心里其实有谱，大概多久能完成，
但就是不做，想其他的事，或者东搞搞西搞搞。
比如我，以前有时写点东西，要交稿给编辑，
明明2小时能搞定的事情，非得拖到最后2个小时，
给自己弄的好像可忙了似的。
对于很多人来讲，
我觉得拖延是一个一定要改掉的毛病。
很多事情，赶早不赶晚，
万一最后有其他事情岔开了呢。
拖延往往表现为行动上的拖延，
是人的一种“提前享受”的表现，
道理和信用卡一样。
所以改掉拖延的习惯也比较容易，
就是“马上做”，
想得差不多了，立马就做。
因为平时我们能在规定时间内完成任务，
所以会对拖延有一种错觉，觉得影响不大。
但是实际上，拖延是“低效能人士”的一种致命伤，
仔细想一想，我们生活中有多少的麻烦是拖延造成的？
如果我们想改掉拖延的纠缠，
只需要做一件事，
想得差不多了，马上做，哪怕进度像蜗牛。
把“想的时间”用来“一边做，一边想”，
把精力的“涣散”变成“专注”，
不去瞻前顾后，把当下做到知行合一，
就是真正的活在当下。
【右】
焦虑 & 展望
当我们“难受的向前看”的时候，
大抵会有两种状态，迷茫和焦虑。
不过焦虑还是略微要比迷茫好一点点的，
因为迷茫毫无方向感，无所适从。
而焦虑多少还有点目标感，
焦虑只是对于目标达成的不确定感。
面对焦虑，不仅考验一个人的心理素质和执行力，
更考验一个人的判断选择和规划能力，
或者一个人的眼光和计划能力。
但是不管怎样，
好记性不如烂笔头，
光在那儿空想，不如在纸上划了划了，
纸上谈兵也好嘛。
焦虑如同抑郁一样，
会消耗掉人的大量能量和精力。
所以如果处之不当，
这一天就又白搭了。
我觉得面对“焦虑”，
勇敢一试的心态比较好，
犹豫不决是高效管理时间的一大杀手。
既然谁都不是100%的确定未来会发生什么，
那索性就立个计划，照着计划按部就班，
没准儿还成了呢！
焦虑不可能消失，只是程度不同。
那如何降低焦虑感呢？
面对未来的不确定性，
调整心态，把“焦虑”变成“展望”。
把计划明明白白的写在纸上或者记在心里，
是最笨也是最有效的办法。
面对时间管理的“左中右”，
面对过往的抑郁，当下的拖延，未来的焦虑。
我们只需要，
理性的总结，
专注的执行，
明确的计划。
抑郁、拖延、犹豫，
统统拜拜，
让生活每天快乐一点点。
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