如何平衡工作与生活？如何让生活充满乐趣，变得快乐，且办事效率高效？也许书中谈论的这8个快乐秘方，能帮助我们揭晓问题的答案。
让工作与生活快乐的八大支柱：
1.均衡。
工作与生活是可以分开的，分开来看。如果你是经常将工作和生活混在一起，你需要‘均衡’这部分的内容。
2.专注。
互联网时代信息干扰太多，如何能聚焦，不分心的处理事情是很多人面临的问题。如果你在做某件事情时，老想着B事情或者C事件或者D朋友或者E餐厅，你需要培养自己的专注力。
3.慈悲
你是否有讨厌的同事或其他人，有时甚至让自己毫无理由地就憎恨起来的那种？如果有，你需要培养‘慈悲心’。
4.弹性
你发现自己坚守立场，有时候很固执己见，但又觉得如果有‘回圜空间’的话，处事方式能变得更灵活一些，那你，需要练习弹性这一部分的内容。
5.沟通与联结
在公司或一些其他场合，你觉得他人似乎都颇为遥远，很多事情都是公事公办，好像缺了点什么，又说不上来。你需要沟通与联结。
6.你经常不确定某些事情是该做还是不该做，思来想去，摇摆不定，你需要树立‘正直’的观念帮助自己拿主意。
7.意义
如果你对工作和生活充满无力感，觉得很多事情索然无味，那，你需要建立‘意义感’。
8.开放的觉察
如果你觉得生活日复一日，毫无新鲜感可言，感觉每天都是在混日子，那你需要培养‘觉察’的能力，在习以为常的日常生活发现新的事物。
‘快乐工作与生活’这八大支柱，是目的，也是过程。要注意的是，这八大支柱是需要经常练习的，不是想到就可以做到，练习的方法是通过‘正念’。
网友评论