这两天复习心理学，总是忍不住对号入座，今天正好看到自我防御机制的类型，其中有一中逃避性防御机制。
逃避性防御机制是指个体受挫后，通过某种途径或方法回避所面临的挫折情境，已解除内心的不安与焦虑。
看到这个不禁想到我们在日常生活中遇到挫折时的种种表现，有人乐观积极，越挫越勇，有人却垂头丧气，很久都振作不起来，或者给自己找各种理由开脱。
逃避性防御机制包括否定、压抑、幻想、退行等。退行是指个体受挫后，采用童年或低于现实水平的行为来取得别人的同情和关怀，从而逃避紧张和焦虑。如一个成年人表现出像儿童一样嚎啕大哭、满地打滚的行为。
天呢，看到这里的时候不禁有点紧张，平时生活中有什么不顺心，情绪特别压抑的时候永爱一个人躲起来哭一场，或者在跟朋友聊的时候情不自禁的声音哽咽，我总觉得自己是个爱哭鬼，却不曾想这正是人的正常心理现象。
当然，我也知道不能因为这属于正常的心理现象，便任凭自己做个爱哭鬼，以后还是要努力调节好自己的情绪，做个嘴角上扬，传播温暖的人！
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防御机制：情感退行
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本文标题：有一种逃避性自我防御机制叫退行
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