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有一种逃避性自我防御机制叫退行

有一种逃避性自我防御机制叫退行

作者: 疯狂生长的蒜头 | 来源:发表于2020-05-03 23:36 被阅读0次

这两天复习心理学,总是忍不住对号入座,今天正好看到自我防御机制的类型,其中有一中逃避性防御机制。

逃避性防御机制是指个体受挫后,通过某种途径或方法回避所面临的挫折情境,已解除内心的不安与焦虑。

看到这个不禁想到我们在日常生活中遇到挫折时的种种表现,有人乐观积极,越挫越勇,有人却垂头丧气,很久都振作不起来,或者给自己找各种理由开脱。

逃避性防御机制包括否定、压抑、幻想、退行等。退行是指个体受挫后,采用童年或低于现实水平的行为来取得别人的同情和关怀,从而逃避紧张和焦虑。如一个成年人表现出像儿童一样嚎啕大哭、满地打滚的行为。

天呢,看到这里的时候不禁有点紧张,平时生活中有什么不顺心,情绪特别压抑的时候永爱一个人躲起来哭一场,或者在跟朋友聊的时候情不自禁的声音哽咽,我总觉得自己是个爱哭鬼,却不曾想这正是人的正常心理现象。

当然,我也知道不能因为这属于正常的心理现象,便任凭自己做个爱哭鬼,以后还是要努力调节好自己的情绪,做个嘴角上扬,传播温暖的人!

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