班会目的：临近毕业，学生普遍存在情绪焦虑、畏惧困难、自卑茫然的现象，针对这一情况，我准备了这节班会课，借助一个小游戏、一个小活动、一个小实验和一个小故事，让学生中亲身体验中明白道理，那就是专注学习+勇敢挑战困难+相信自我潜能=更大的进步。
班会准备：指压板、回形针、一次性杯子、奖品若干。
班会过程：
一、暖场小游戏导入
1.请大家向前伸出双手，右手掌心向下，左手食指垂直向上，放在你左边同学的右手掌心下，想象你的右手掌心是一张网，你的左手食指是一只乌鸦。
2.请大家认真听一个故事，听到故事中出现“乌”的时候就迅速用右手抓握右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学掌心的食指逃脱。
附：《抓乌鸦》注意：加粗加大的字请重读。
森林里有一间小小的城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一忽儿就下起了大雨。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼。它们要求巫婆让他们进屋。巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的夙敌。雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后，巫婆还是没有给他们开门。没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟已经冻得缩成一团。
3.交流游戏感受：你抓住乌鸦的次数是多少？你被抓住的次数是多少？你从游戏中发现了什么经验或教训？
①专注地听别人说话才能听得清楚，行动才能果断、敏捷。
②过分担心失败反而更容易做错了。
③很容易受旁边同学的影响，所以做判断时保持独立清醒的头脑也是重要的。
导入语：在过去的2年多中学生活中，你是否遇到过困难、挫折？是否被考试虐得遍体鳞伤？在未来的57天里，是否会有更多的困难、挫折在等着来虐你虐你再虐你？面对困难，你该怎么做？
【此环节主要是为了活跃现场气氛，在念小故事的时候尽量把含有“乌”的词语缓慢念出，以迷惑学生，干扰学生的思考，学生上当一两次之后就会非常专注地听故事，然后出错就会越来越少，也让学生明白在平时的学习和考试时，高度集中注意力就会提高正确率，避免一些失误。】
二、小活动：挑战困难
提前将指压板铺成一条长路，现场招募三名同学和一名老师，脱去鞋袜，在指压板起点等候指令。
1.第一回合：请参加游戏的3名同学和1名老师，依次光脚从指压板起点走到终点后原路返回。
现在你有两个选择：①退出游戏，领取小礼物；②继续挑战，成功后领取更多的礼物，失败了则没有礼物。
2.第二回合：光脚从起点双脚蹦到终点后再返回。
现在你有两个选择：①退出游戏，领取两份小礼物；②继续挑战，成功后领取更多的礼物，失败了则没有礼物。
3.第三回合：你有两个选择
①光脚+单脚从起点跳到终点后再原路跳回。
②现场任选一个人，光脚背他（她）从起点走到终点再返回。
4.游戏结束，分发奖品，参与者和观看者畅谈体会：①蹦或跳的时候是什么感受？②你是否发现一些小秘诀？
【指压板上有很多小突起，光脚踩在上面的时候脚板会有些疼痛，但这种疼痛其实是可以忍受的，而且指压板铺的路毕竟是有可视长度的，只要能够坚持，都是可以战胜这个困难的，在游戏中，同学们表现出很大的挑战困难的勇气，用坚持和无所畏惧最终战胜了困难。对于一名学生而言，最后的考试就如指压板的终点一样，并不是遥不可及，只要无所畏惧地坚持行动，就一定可以顺利到达终点的，这也是安排这个活动的用意。】
三、小实验：潜力无极限
1.实验过程：
现在桌面上有一个已经装满水的一次性杯子和若干回形针（回形针数量分别为20、30、50），请同学们按照要求完成任务：这个杯子还能装下多少根回形针？根据自己的判断加入相应的回形针，看水是否会溢出来。之前参加过指压板活动同学请尽量把机会让给其他同学。
现场的同学和老师们请在纸上写下你认为这个杯子能放进去的回形针的数量。
经过8位同学的不断尝试，杯子里的回形针渐渐超过杯子体积的一半，杯面的水也呈现出凸形，但一直到杯子里放入285个回形针时水才溢出来。这个数量因为超出了全场绝大多数同学的预想，所以现场气氛达到高潮。
2.分享你的体会：你以为达不到的，但最终达到了，可见有时候人的潜力也是自己所无法预料的，唯有试一下才能发现。
3.专家解释原理：液体的表面张力所致。
【这个小实验比较适合在初三或高中文科班进行，因为他们对表面张力的知识了解并不是很多，当然如果不去追究实验的原理，单从实验的过程来看，是可以引导学生对“潜能”的思考，看起来不可能的事情在自己的亲身体验下却能达到，在实现梦想的漫漫长路上，也有很多时候自己以为不可能，但努力去尝试去拼搏后会发现原来自己是可以做到的。这个实验就是希望能激发学生的潜能意识，最后拼一把搏一次，尽力去挖掘自己的潜能，实现自己的梦想。】
四、小故事：一只跳蚤的故事
故事内容：科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！
然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳；这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。
接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。
科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。
这只跳蚤再也跳不高了吗？（同学们议论纷纷，想出很多办法让这只跳蚤继续跳起来。）
后来有人不小心打翻了桌子上的酒精灯，火一下子烧过来了，情急之中跳蚤拼命一跳，又跳到了自己身高100倍以上的高处，成功逃生！
2.分享体会：
①跳蚤为什么会变成爬蚤呢？②跳蚤后来为什么又变成跳蚤了？③你……愿意做一只可怜的爬蚤吗？
【这个故事的前半部分很多孩子都听过，但后面的情节补充则引发了孩子们的兴趣，他们积极为跳蚤想出路，其实也是在为自己摆脱困境想对策，许多时候危机中也蕴含着转机，关键看你是否愿意逃生，是否愿意达到一个更高的层面。积极的人总能找到办法来解决问题，消极的人却只能坐以待毙。】
五、课堂总结
小游戏：不受他人影响——专注
小活动：困难是可以战胜的——勇敢
小实验：潜力是你意想不到的——自信
小故事：不做可怜的爬蚤——拼搏
六、结束语：冲刺加油！
【课后反思：本次班会课的思路是希望通过游戏+活动+实验+故事来让学生明白道理，而不是用简单的说教来灌输道理，所以在形式上吸引了学生，学生能够积极参与、思考和分享，这一点基本达到了班会的目的，但是每个环节之间的衔接上做得还不够，对学生的现场表现点评有些主观，是否可以让学生来点评学生？然后由他们自己悟出道理，可能比老师展示道理要更加记忆深刻。】
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