以前总以自己早睡早起为荣,六点起床仿佛比七点起床的人多偷得了一段时间。用来读书学习,就好似比他人多得了智慧似的。
后来是什么改变了我的作息呢?
其中一个原因是情绪不稳定,晚上下班后抱着手机玩到夜深,睡眠质量也不稳定。
另一个原因是零零碎碎的社群运营时间,加起来大概有一年半,熬夜是常态,早上绷紧着神经,也要硬逼着五六点起床,事务性的事情太多。而我又不喜午睡,于是长期下来,总感觉身体被拖垮。
直到今年,生活好像回到正轨,每天十一点前睡觉,七点左右起床,除了没有腾出时间学习充电,精神状态良好。
可见,一个人想要早起,和前一晚什么时候睡息息相关。稳定的情绪,有条不紊的工作,是作息规律的重要因素。
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