年度进阶营第193篇，1179字数，共累积262666字数。(主题打卡)
从今年初立下早起flag，到现在有三百多天了，我也坚持了三百多天，虽然我没有完全记录下来，但是自己大部分时间都做到了6点之前起床。
古语有言：早起三光，晚起三慌。
早起的身体更健康，早起的生活更美好，早起的人生更精彩。
南怀瑾曾说过：“能控制早晨的人，就能控制人生。”
富兰克林也说过：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、实诚的人抱怨运命不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是会不被假设谓所的命运击败的。”
因此，早起会让人拥有一个好命运，意志力更强大，拥有更美好的人生。
最近天气越来越冷，在凌晨的冬天里，暖暖的被窝让我们舍不得起床。
虽然我现在6点之前，都会自然醒，但是想要准时起床，还是得依赖闹钟。
每天早上到了5点，我的手机闹铃就会想起，然后我拿起手机摁掉闹铃，然后掀开暖暖的被子，一跃而起。
起来后，我就去洗漱间，用冷水洗脸，让自己彻彻底底清醒，然后来到客厅，喝一杯温的白开水。
每天早上醒来喝一杯白开水是我从小养成的习惯，既能润肠还能补充水分。
喝完水后，我就坐在书桌前，拿出本子和笔开始遥想。
那么，在这么如此美好的早晨里，我都会想些什么呢？
01 回想昨日经历的所有事情，并如实全部记录下来。
自从看了王潇的书《时间看得见》以及听了柳比歇夫坚持56年时间统计，并过上很好一生的故事，让我也开始记录每天的时间花费。
每天早上起来坐在书桌前，拿出本子，然后慢慢回想昨天每个时间点，都做了什么事情？有什么样的收获？还有什么样的失败总结等等，把这些都一一记录下来。
将来的某一天，这些记录会成为我珍贵的回忆。
02 思考今日要做的主要三件事情是什么，并写下来。
当把昨天做的所有事情按照时间轴写好以后，接下来就会思考，今日要做的主要三件事情是什么？
当想好以后，就把它写在本子上，并作目标拆解，安排在相对应的时间点上。
然后照着时间轴上分配的任务，一一去做就好。
03 利用5分钟时间冥想反思。
当把今天所要做的事情都安排妥当以后，我会利用5分钟的时间进行冥想并反思。
我会想一下，我最近做的事情都是正确的吗？都符合我的人生目标吗？都符合我的价值观吗？我最近有所成长吗？我该如何做才能做得更好。
04 思考今日的写作主题。
当进行5分钟的冥想反思后，接下来我会思考一下今日的写作主题是什么？
我一般把创作时间安排在早上，以后会固定早起的2个小时就是我早上独享的创作时间。
高太爷在《意志力红利》这本书中说，做好时间管理的关键是，要把事情规范化，即留出专门的时间，甚至是专门的空间，规律地去做重要的事情。
比如，早上这段时间，只预留给写作这件事情，哪怕今天早上不想写作，这个时间段也不可以干其他事情，哪怕是无聊闲着也不可以干其他事情。
我很认同书中这个道理，决定接下来的时间，就去践行这个方法。
以上就是我早起的时候，我在想的东西。
齐帆齐第8期28天写作成长营（4）篇1179字，累计6446字
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