【 热！热！热！我们来防暑】

【 热！热！热！我们来防暑】

1.我们要适量减轻劳动或运动强度

2.多喝水，口渴时不宜狂喝水应多补充点淡盐水（补充电解质饮料也可以哦[em]e400832[/em]）

3.采取必要的防晒措施

4.保持充足睡眠

5.不宜大量饮酒

6.准备一些防暑药品

7.不宜午睡时间过长

8.忌温差过大

9.饮食不能过于清淡，要补充身体所需能量