改掉暴饮暴食的习惯

每次心情低落的时候，就特别喜欢暴饮暴食。

即使家里没有可口的，即使只是吃点咸菜馒头，或者不爱吃的零食，也是忍不住，就想一直吃下去，仿佛能把那些烦恼能吃掉。

但是在吃的过程中，又会郁闷，自己为什么不能控制食欲，为什么要这么作践自己的胃，然后就进入到一个恶性循环中，越吃越烦，越烦越吃。

特别是吃完后，望着挺着的肚子，大脑也是空空的，完全不想动，不想思考，然后会继续讨厌这样的自己。

有时候也觉得，是不是因为自己能力太低，在心情不好的时候，唯一能发泄的地方只有吃东西了？

曾经也考虑过，要不要改为心情不好，就去跑步，可是当心情真的不好的时候，完全不想动弹。

真的是要被自己打败了！

不可以再这样了，不可以这样放纵自己，一定要改掉这个暴饮暴食的习惯，加油。