最近在读《好心情》，一本通过帮助抑郁症患者改变认知来治疗抑郁症的心理学著作。是一本很有效的书，按照书上的指导尝试，果然效果十分显著。

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刚刚读完了一个以互联网创业为背景的小说。一眼读下来就知道是小说，主角们带着硅谷式的传奇色彩，和国内市场生长的创业者背景风格都不太一样。不过读着细节觉得很真实，很有认同感，读完以后还沉浸在里面。

读出了一股战场上的硝烟味。大概是这硝烟味让我作为读者觉得惊心动魄跌宕起伏引人入胜。倒是对自己很好的提醒，提醒自己仿佛忘了市场上永远充满竞争，无法逃避。

换了一个视角，发现以前自己总是向内看的多一些，对竞争充满恐惧。转念一想，自己其实也没有害怕，发现自己有这样的念头也没有觉得惶恐，才意识到自己以前思考过一个A轮都没过的公司根本谈不上竞争，活下来才是眼前的事情。

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如果是昨天以前遇到这样的情况，可能就会立刻陷入负面情绪无法自拔吧。今天一天难得地一整天没有陷入负面情绪中，即使遇到了蛮多不顺心的事情。这才意识到原来以前自己是陷入其中而不自知的。

现在写文章和以前越来越不一样，越来越觉得自己写出来的东西条理清楚了很多，思维也不似以前那么混乱，这是一件好事情。

原来从负面情绪中跳出来是这么容易的一件事情呀，原来以为要很难呢。

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记录下自己每天做的事情，才发现原来自己每天的状态和自己感觉的很不一样。每天都有很多新的想法，或者原来的想法有一些进步，每天都做了很多新的事情。原来总是看到没有完成的事情和没有解决的问题，就总是让自己陷入什么都做不好的负面情绪中，然后总是拖着不做，堆积了一堆事情。现在看看好像也没有那么可怕，甚至有一点点充满了乐趣。

虽然还是有没有做完的事情，不会晚上睡觉前担心有事情没有做。因为好像建立了一种对未来的信心，我明天会做的，就好像从这个陷阱里走出来了一样，不再担心自己以后也完成不了。原来负面情绪这么容易恶心循环呀。

对今天自己的一天很满意，尽管有很多不完美，也学着接受他们，并且去探究背后矛盾的原因，有了很多新收获。

未来还是很难，不过开始充满希望地做起事情，也就真的给自己希望了。事情是做出来的，先有行动才有情绪，书上的这句话说的很对。

嘻嘻开心。