晚上11点半上床躺着，早上八点起床刷牙，然后吃早餐，然后是工作挣钱时间，中午12点吃午饭，然后一点钟睡午觉，两点起床然后是工作挣钱时间，下午5点吃晚饭，然后去运动，锻炼身体，7点洗澡，洗衣服，吃点水果，玩一会手机或者提升自己的能力让自己挣更多钱，十一点半上床躺着。
必须按时间表做事不然，就会不知道什么时间该做什么事，导致晚上玩深夜，早上睡不醒，时间会完全颠倒，接着无限放任自己，但又很痛苦
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原标题：世界公认的最健康的作息时间表，让你健康的安排生活作息！ 健康，是现代人们非常关注的一个话题，因为随着生活质...
今日体验:今天不忙，早点休息，保持好的作息时间，早睡早起，合理安排时间，少熬夜，有个健康的身体。
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7:00 迎着清晨的阳光起床 一杯温水能让你获得一天最好的开始。 营养全面丰富的早餐让你一整天都充满活力。早上是人...
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能力重要，人品也重要。 但是，健康， 才是打败所有对手的秘密武器。 下面是全球公认最健康的作息时间表， 你值得拥有...
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本文标题：最健康的作息时间安排
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