我们总觉得自己的情绪是由自己支配和决定的，认为我们所有的行为和情绪皆源于我们的控制。然而，殊不知我们最为熟悉，最常接触的环境，会在潜移默化中对于我们的情绪完成很大的影响。
转瞬即逝的微小变动实际上都能让我们的内心产生动摇，这就是感官的作用，也是你有所不知的感官心理学。
《感官心理学》这本书，首先从个体与环境连接的各种感官入手，介绍了感官（温度，触觉，嗅觉，视觉等等）对我们情绪的影响。
例如触觉。所谓触觉既是连接事物的桥梁也是深入表象的工具，我们通过触摸体验到事物不同的温度，这种温度影响着我们的情绪。
而触摸到不同的材质也刺激了我们对于软硬的认知，并且影响着我们的行为，让我们对于重量也有了概念。
再比如视觉。视觉对情绪的刺激，颜色也是带有象征性的，红色可以传递出警示的信号，并且红色也是一种极具吸引力的颜色，除了红色之外，我们对于黑白两色也经常有习惯性的认知。我们可以利用颜色带给我们的心理反应来更好的表达自己，同时让自己的生活多姿多彩、阳光明媚。
还有如：嗅觉和味觉。它们也是不可忽略的一部分，商家利用怡人的香气可以让顾客的消费水平提升，而甜蜜的味觉更是可以传递幸福与愉悦的感觉。我们想要更加舒适的生活，不妨参照美好的嗅觉与味觉体验，为生活平添柔情蜜意。
所以，以上提及的这些最日常的感官体验实际上都在不知不觉地影响我们的思考和行为方式，我们可以掌握其中的技巧，让自己与他人的相处更加融洽。
在介绍完感官与情绪的关联后，作者又进一步解释了，感官体验与内心选择的关系。
我们从诸多的具象的感官体验中认识到内心的选择，我们受到身体感知影响的潜意识，实际上会进一步影响我们对道德的评判标准。
我们认为一些宗教的仪式中净化灵魂的行为，可以通过洗涤的方式，让我们回到最天真无邪的状态，得到救赎。并且潜意识会将道德和身体洁净联系起来，身体的清洁可以减轻我们的罪恶感。
而对于事物评判的这些抽象概念，我们可以通过具象化，将负面的情绪写下来丢弃。也可以通过利用一些身体活动，以及“跳出盒子思考”的方式让自己思维更加跳跃，变得富有创意。
最后书中介绍的“尤里卡效应”也能帮助我们提升认知能力，使我们可以开拓思维，获得不一样的新灵感。
通过这些方式，我们能够在已有的感官体验基础上，调动自己的积极性，让感官体验带给我们更多有利的影响。
《感官心理学》这本书让我们认识到了，细小的“感官”与我们内心情绪之间的联系，从而有助于我们留心认识和关注这些关联性，进一步的指导我们的生活。
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