第七章微习惯策略的八大规则
规则由其积极的意义，因此了解微习惯应遵循的规则非常重要。
1、绝对不要自欺欺人
写在纸上的目标是什么那么就完成什么，不要内心预期的与纸上的不一致，否则我们将失去这份额外的奖励。
2、满意每一个进步
满意我们每一小步，但不满足，这样才能渐渐累积
3、经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
通过回报，建立正反馈循环。
4、保持头脑清醒
5、感到强烈抵触时，后退并缩小目标
6、提醒自己这件事很轻松
7、绝不要小看微步骤
8、用多余的精力超额完成任务，而不是制定更大的目标。
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本文标题：一起读《微习惯》（七）
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