每逢比赛，临阵时那种莫名的紧张感就会不自然都找上门来，进而引发心跳加速、眼花、手麻之感。导致水平发挥不出来。
（百度）紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
也找过很多方法去尝试改变，但收效甚微。难道这种疑难杂症就没有根治之道吗？把问题向老师请教，她就直言我肯定是很少做主角的缘故。后来一想真的是一语中的。
无论工作还是生活中，我们充当支持者的角色过多，很少扮演其中的主角，就跟登台比赛一个道理，当你站上比赛擂台，所有的目光聚焦到你身上时，你就会不适应，进而引发焦虑、紧张。
DISC四个特质用的好就会成为优势，用不好就会成为“烈士”。我把“紧张”归结于I期望值太高。把DISC之法拿来用，将C、D做组合，把比赛当做一次自我精进，每次提高了多少，又存在哪些不足，下次需要注意什么地方，把注意力重心转移到技术精进上来，辅之以D，只为提高自我而与其他无关，这样就会很好的缓解甚至消除对比赛期望值过高而带来的压力和紧张。
前一篇文字里写过一句电影经典台词：一百万个人里，只有一个主角，而这个主角肯定是把一件事情做到极致的人。与其紧张，不如把注意力转移到自我精进上来。
加油自己！
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