2021-11-22晨间日记

今天是二十四节气中的小雪

起床：6点30分

就寝：决定早睡，十一点前

天气：特别应节气，尽管没有小雪，但寒风中夹带了毛毛细雨。

心情：平和。

纪念日：早起第一天，启程“早起的奇迹”之航。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

改进：昨晚的早睡计划没落实好，十一点半才上床睡觉。今晚要十一点前睡觉。

习惯养成：要把晚睡早起改成早睡早起。

周目标·完成进度

学习·信息·阅读：读完《早起的奇迹》《要把读书当回事》

健康·饮食·锻炼：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或不吃。一周三次40分钟以上的锻炼。

人际·家人·朋友：对老公，孩子温柔以待。爱除了大声说，还要表现出来。

工作·思考：认真，仔细，快速完成工作。

最美好的三件事

1.读好书，写好文。

2.享受运动独处时光。

3.一家人一起吃晚餐，玩互动游戏。

思考·创意·未来：先从每天早起半小时开始，让身体活动起来，一整天活力满满。过好当下每一天，就是为美好的一生做积累。