美文网首页
迎着阳光 温暖前行

迎着阳光 温暖前行

作者: 六月荷白xsy | 来源:发表于2023-08-02 05:30 被阅读0次
    迎着朝阳

    感知自然,保持松弛

    人与自然的关系,就像相互交集的抛物线,时而亲近,时而疏远。

    人类本身就是来源于大自然,生命的能量也源于自然。

    人生难免有些难以释怀的情绪,这时候,不妨靠近自然,感知新的生命力。

    趁着阳光正好,爬一次山,看看清澈的湖泊,去郊外的公园走走,都是治愈自己的方式。

    规律运动,愉悦心情

    运动不仅会产生多巴胺让人感到快乐,同时也会产生内啡肽消除痛苦。

    随着身体的记忆功能发生改变,我们就能从运动中感到活力和快乐。

    与其沉浸在烦恼中,不如开始改变自己,总能找到解决问题的办法。

    与其慢慢地陷入痛苦,不如试着跑步健身,总能找到坏情绪的突破口。

    运动健身是可以提高幸福感的事情,哪怕刚开始有点困难。

    但只要坚持下去,就能从中收获健康的体魄,愉悦的心情。

    记录想法,梳理情绪

    记录,是复盘的过程;复盘,是改变的开始。

    每一次记录和梳理,都是一次进步,让我们离更好的自己更近一步。

    有句话说得好:“对于可控的事情保持谨慎,对于不可控的事情保持乐观。”

    记录的过程,能让你看清人生的真相,将可控和不可控之事划分开,重新整理好心情。

    一点一滴的领悟,都会照亮你前行的方向,为你的生活带来阳光。

    积极面对,调整心态

    一生中有太多关键时刻,如果不去面对、躲起来,那件事情、那个困难会一直在那里。

    改变心态去积极面对,我们就会发现,事情并没有想的那么糟糕,反而会有另一个景象。

    如何面对、走出困境,是解决问题的重要因素。

    或许一转念,积极面对,就会看到事情有了不一样的面貌,从而走出不一样的路来。

    落地执行,行动代替焦虑

    说到和做到之间,始终存在一个无法跨越的鸿沟。

    所谓执行力,就是指一个人是否清楚地知道应该怎么一步一步做下去。

    千里之行,始于足下。

    一直在行动的人,才没时间焦虑。

    想做一件事,就马上开始,只要开始,就会有收获。

    如果碰到了一件必须要做的事情,最有效率的方式就是:撸起袖子,先开干。

    这样做不会为了还未发生的结果而忧虑,也可以把注意力放到真正困难的关键点上。

    “开始做”就是效率最高的解决问题的手段。

    很喜欢一句话:“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。”

    管理好情绪,遇事足够淡定,处世稳住心,内心才能从容。

    愿你以平常心对待无常事,在漫漫一生中,迎着阳光,温暖前行。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:迎着阳光 温暖前行

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/icbmtdtx.html