选择这本书的时候，我就报着学习管理自己精力的目的。了解了精力管理具体含义和包含内容，那么当前我们的精力管理是什么状态呢？
认识当前与理想的差距非常不易，回避现实，自我欺骗往往在潜意中进行。当遇到负面情绪时，这种逃避面对现实会大量消耗我们的精力。
每个人都有一套自己的防御系统。麻木也是防御的一种形式。一朋友和对象经常闹别扭，偶尔还会动手，当时身边朋劝他们分开，朋友却感觉吵吵闹闹没什么大不了的，二十后的今天，电话向我诉苦，后悔当初的选择。
“我们忽视或否认的一切，终将在我们的行为中体现出来。”这句话让我想到了“亲爱的，外面没有别人。”所以认清自己非常重要。
面对现实需要怎么做呢？
1.收集事实
列出自己以往工作中的表现，如何做到全情投入的？
日常生活和学习，包括作息和饮食习惯、价值观等等。
把以往信息收集起来，清晰具体，做为调整的依据。
2.观点与现实
认定自己的观点就是事实，是自我欺骗的另一种形式。观点是我们主观的解读，站在自己看待事物的角度。角度不同，看到的结果也会不同。
3.正视自己
当听到有人向你提出建议时，也许你就会对其有低抗心理，精力反而耗费在捍卫自己的观点，而不能做到全面地分析问题。
不要耗费巨大的精力担忧无法控制的人和事，而要将精力集中在可以切实改变的事物上。
别为了自尊而欺骗自己，接受自己的缺点，永远保持开阔的胸怀。
自省：现在你都把精力花到了哪里？
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