为了自己的身体，请不要再熬夜了

昨天晚上11点，好不容易哄孩子睡着，为了日更于是又起床写了一篇文章，发布时间是11:58。

这个点身体已经疲劳，写出的文章当然质量不高，只能算凑数吧！

本来想熬夜再写篇文章作为第二天的日更，总感觉太累，还是放弃了。

临睡觉之前刷了一下新闻，突然被一篇文章惊醒。

为了自己的身体，请不要再熬夜了

浙江有一位27岁的二胎妈妈董冰，因为通宵玩手机，第二天被发现猝死了。董冰就躺在被窝里，侧卧着，眼睛还盯着手机。而手机屏幕，就定格在淘宝页面上。

看完文章，顿时感觉有些后怕。

自从写作日更以来，自己也是因为照看孩子，只能晚上十点以后才能写写，因为这个时间没有孩子的打扰。

本来写作是为了找寻更好的自己，让自己变得更好，结果几个月的写作，由于长时间熬夜，整个人也感觉老了很多，人也憔悴了很多。

其实每一次熬夜，都感觉身体的各个器官都在抗议，腰酸背痛是经常有，睡眠不足也影响了第二天的工作。

原来只知道熬夜对身体不好，今天才知道熬夜也会猝死。

文章中讲到许多猝死的案例

6月19日，湖南28岁的小伙，边喝啤酒边熬夜看世界杯到凌晨3点，第二天突然猝死；
10月11日，中南财经政法大学一位35岁的教师，听课时心脏骤停猝死，生前经常熬夜科研；
12月8日，大疆一名员工，因长期熬夜心脏骤停，抢救无效，终年25岁。

  前一阵，也看过一篇文章”你的所有付出上天都已经标好了价码”

  所以，看了这些不得不说要好好改变一下自己的写作习惯了。

  写作还是要继续，不过把时间改为早上，晚上尽量十点之前睡觉，其实早上的写作效率会更高。

作为成年人，好好睡觉才是一个人最高级的自律。

与大家共勉，为了自己的身体请不要熬夜写作。