孩子近视了

最近儿子告诉我看黑板有些模糊，我没太在意，以为他又想让我给他买眼镜，因为他之前和我说过，看别人戴副眼镜很酷的样子，有些羡慕，当时我还说他，年龄小还不懂，一旦戴上眼镜一辈子也摘不了了，眼球都会变型，不好看。当时他还反驳我说，他一直戴着最好，真是无知者无畏啊！

今天他又提起眼睛看不清，我想干脆带他去测一下视力，确定一下。晚饭后步行来到之前给女儿配眼镜的店，每次来都有孩子在配眼镜，稍等一会，安排给儿子测视力，只看到0.6，0.8就模糊了，我站在一旁看着着急，那么清晰居然看不清，看来真是近视了。

戴上镜片再看勉强能看到1.0，店主说不仅近视，还有些闪光，问我饮食是否均衡，是否经常户外活动。我觉得挺好的呀，只是不喜欢吃豆类，蛋奶鱼平时都吃啊，胡萝卜也没少吃，只是户外活动少了些，周末在家做作业，中间看会电视，但都规定好时间，只是做作业有时距离离得近，躺床上看书的习惯也不好，要想保持好视力，度数尽可能慢的增加，好的习惯尤为重要。

近视五十度，用戴眼镜吗，店家说尽量戴，我从内心不愿接受孩子要戴眼镜的事实，是不是假性近视，可不可以不戴，但是不戴孩子上课看黑板模糊，最后还是决定给他配眼镜，外带防蓝光。

以后的任务是怎么不让度数增加，营养均衡，回来特意百度了一下：

在日常饮食中要尽量全面地摄入营养，不要单一摄入某类营养物质，营养均衡才能最好地保护视力。饮食上可以多选择含维生素、蛋白质、钙和磷、锌和铬之类的食物，对视网膜或视神经有比较好的保护作用。

4、含锌和铬的食物：生活中常会有缺锌和铬的情况，多见于眼睛近视的人群，可以适当吃海带、牛羊肉、紫菜、燕麦、动物肝脏等，其中含有较丰富的锌、铬等微量元素。