最近这两天，脑子没有那么乱：
第一，会突然一下跳进对未来的幻想中，悲伤的情绪群里包裹着我，以前就是抵抗，责怪自己，嗔恨别人，现在我能很平静的去接纳我的这股悲伤的情绪！
第二，会时不时的内在安全感，想着去抓取别人，抓取老公来满足我内心的空洞，想着老公在干什么呢？他现在有没有做什么伤害我的事？有没有想我？有没有想别的女人？我看到自己有这个念头的时候，我会把思绪拉到自己身上，自己在做什么，自己在想什么？为什么要把关注点放到别人的身上？我自己现在在干什么？能不能安住于现在做的事？
第三，别人的事，天下的事，我的事，我能管的只有自己的事，别人有别人的思想，我有我自己的思想，这些思想都在左右我的行为，别人的行为由别人的思想来掌控，主要的事在这个思想背后，行为之后，是真的就给自己带来了欢愉？
第四，世间所有的一切都是在改变的，一切都是在变化中，感情会变，生活会变，念头会变，认知会变，一切的一切都会变，我之所以痛苦有情绪，就是因为我觉得一切都应该按照我的计划去发生，按照我想的方向去发展，但是这怎么可能呢？我的脑子里有太多的完美想象，有太多的完美设定，也有太多的完美回忆！一切变化了，不在我的掌控中了，我就觉得生气，气愤，恐惧，害怕……
第五，当我的心充满嗔恨的时候，烦恼会不停地攻击我，情绪也会不停地攻击我，唯有我的内心充满感恩心，充满慈悲心，充满利他心，能从内心深处去想到对自己，对别人好一点的事或者话语的时候，我的心就是温暖的，柔软的，不在乎回报，不在乎别人怎么对我，不在乎别人的行为，也不在乎别人的认同做的好与不好，我自己觉得这就是我能做的的，主动做到的一切，没有任何人来要求我，约束我，拖着我去做的事，是发自内心的去做，不嫌弃任何人，不指责任何人，用一颗宽广的心去接纳一切！慈悲一切，我就是幸福的，快乐的！
第六，一切的事情都是有因果报应的，我承受的果报是我累世以来所造的恶业，恶果是没有办法躲避的，也没有办法指责，人生下来就是来受报的，我唯一能做的就是去接纳我的果报，身边的人承受的果报，当他们也在经历这些的时候我唯一能做的就是想想自己能怎么给他爱，给他欢乐！对过去的业只能深深的忏悔，发愿这些痛苦得人，早日脱离苦海，早日走向向内求的道路！回到当下，做好当下的一切事情，爱到身边当下还在的人与事！
这个感觉很棒，一切安住于当下外面的一切跟我又有什么关系呢？
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