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别用习惯挫败自己

别用习惯挫败自己

作者: 热爱生活的Alice | 来源:发表于2021-02-16 20:12 被阅读0次

觉察到,有时候我们用习惯挫败自己。

自己安排一个任务,可是最后不了了之,或者彻底忘记。然而,我们继续如此,给自己安排另一个任务,然后找出各种理由完不成。

这样的感觉,可能很多人都有。

是不是可以定一个小小的目标?那种可以不用弯腰或者蹦跳就可以完成的目标。

比如,我说一年阅读50本书。这个目标看起来很大。我执行的时候,非常简单。每周一,定好书名,然后搜寻几个别人的读书笔记,找到这本书带给我的思考: 它的理论或者数据是否能够和工作生活方式结合?

养成很多微习惯,从心所欲不逾矩。

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