首先产后脱发现象正常，大约有50%的妈妈会有产后脱发的现象。产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般持续到哺乳期结束。
脱发，是妈妈们在产后的普遍困扰。
产后脱发的原因
产后脱发的特征是从发际线处开始脱发，使前额发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“产后休止期脱发”。休止期后，毛囊看似萎缩了，实际上只是毛干的脱落，新的毛球会逐渐生长进入生长期。
因此产后大量脱发是常见的，不必担心。孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复。
1、激素的改变
孕期，体内雌激素水平升高，毛囊休眠期延长，使得头发寿命延长。
很多怀孕期间准妈妈头发是又光又亮又密，头发健康光泽，也不掉发了。
产后，雌激素水平降低，使得休眠期延长的头发脱落，而新生的头发又不能一下长出来，形成了脱发和产后的头发量减少！
2、精神因素
新妈妈产后哺育宝宝，都会遇到前所未有的压力。疲惫，睡眠不足，情绪低落，沉重的心理负担等等，都是加速头发脱落原因。
3、营养因素
产后身体恢复、喂奶，对营养需求量较高。如果麻麻产后盲目减肥节食，食欲不振，消化吸收能力差，会使蛋白质，微量元素缺乏。会影响头发正常生长和代谢，导致脱发。
防脱食疗方法
1、龙眼人参炖瘦肉
材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，每日1剂。
此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
2、枸杞黑豆炖羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。
做法：先将羊肉洗净切块，用开水氽（cuan）去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，大火煮沸后，改用小火煲2小时，加入调味精即可食用，每日1剂。
预防脱发要点请掌握
1、勤梳头
首先预防脱发的做法就是要勤梳头，我们知道患者可以通过梳头来缓解头皮的松弛度。
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
2、勤洗发
预防脱发还需要经常洗头，因为勤洗头可以除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。
在洗头发的时候，最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发水。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
3、合理饮食
我们知道一般情况下脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
4、消除压抑感
有脱发现象的朋友还要尽量保持积极的乐观的态度，因为精神压抑越深，脱发、白发就越快。
平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
温馨提示
小编给大家分享的养发偏方是需要经常食用才有养发效果的哦！
另外，当脱发情况较为严重时，唯一行之有效的解决方法就是
自体毛发移植手术！
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