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如何预防产后脱发?

如何预防产后脱发?

作者: 幼儿养育说 | 来源:发表于2020-04-15 09:02 被阅读0次

如何预防产后脱发

1、孕期及产后应保持心情愉快,饮食起居要有规律。

2、少吃过于油腻及刺激性食物,加强营养,多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品及豆类等。

3、注意产后头发的卫生保养,每周用中性洗发液洗头一次,自然晾干。

4、半年内不要烫发,可以有效地减轻脱发。

5、可以通过食疗,即在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的作用。

❤️脱发食疗小方法:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞10克。以上三味共煮粥,具有补肝肾,益气血的功效。适用于头发早白、脱发者。

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