读《远远的背后带领》里面有一章——解除“都是因为我”的魔咒，太有感触了
我都是那种不管出了什么问题，第一时间都代入到自己身上，比如孩子磕着碰着生病了，我就会自责：“都是自己育儿知识不足，让孩子受了这么大的苦“然后内疚，再转化的焦虑，最后情绪崩溃，如果这个时候再加上猪队友的指责，那肯定会是一场旷日持久的战争。
来，感受一下原文
读这一段的时候，内心有一万个声音对我说：是你，是你，全都是你，没错，你就是这样。
那，怎么解决呢？安心老师给出了解决办法，就是学会问题归属。
当知道如何归属问题区时，就会清楚，究竟是谁有情绪，谁有困扰，谁正处在问题区。也可以让自己更清晰的觉察，帮助自己或者对方走出去问题区。
学了就要用起来，尤其对于我这种什么事都习惯“都是我”的人。打破这个魔咒的方法有了，接下来就是实践出真知。
今天我就用这个方法解决了一件问题，且事后没有内疚没有纠结没有自责没有负面情绪。而这是以往完全没有的体验。
事情还要先回归到去年的这个时候，当时有个朋友在朋友圈卖书，是我非常喜欢的一套绘本，而且价格也很美丽。于是愉快的付钱成交。
半个月后还没有收到货，于是小心翼翼的联系她（对的，是小心翼翼，因为我是特别怕麻烦别人的人，那个时候完全没觉得没收到货是对方的问题）。
朋友看到消息后很快回复：我的这个朋友很忙的，我在她那买书都不催，反正到了也就到了。
嗯，懂了。那我也等吧，毕竟人家很忙，我反正闲着也是闲着。
接着就是疫情，很多地方不开工，那我更不好意思催啦~
疫情过后，还没有收到，我又给人家找理由：也许刚恢复生产，可能更忙了
如此一月又一月，眼看快一年了，我实在忍不住，辗转反侧的好几个晚上终于鼓足勇气联系朋友：我的绘本什么时候才给发货呢，马上一年了。
对方愣了，回到：都一年了你一直没有收到吗？会不会是家人代收忘记告诉你了……
聊完，我没有对朋友说：是你说让等的，我也没有说我不好意思老去打扰你等等。反正最后的结果就是自己怄气了好几天，然后把朋友拉入不靠谱朋友行列中。
这次事情不仅损失了金钱还损失了一个朋友。而且一想起来又懊恼无比，忍不住责怪自己：都是因为你，否则书也不会丢。
没几天，朋友发消息过来：“亲，又有这套绘本了，你把地址发来，我送你一套吧。”
“不用了，都是因为我没有留意，所以书才丢的，谢谢你的好意，心领了”我这么回
“没关系的，不是多大事，发来吧”
“真不用了”我说，对方看我态度坚决，就说：那好吧。
我……
亲，你不再坚持一下吗？再坚持一下我就答应了
“可是真答应了，我会心安理得的接受吗？“我问自己，然后听见自己说：不会
是的，我会觉得受之有愧，毕竟我把这件乌龙事件都归罪于自己。
不过这套绘本对我诱惑太大，我想了想，又（这个字重读代表我的无奈）自己掏钱买了一套。
这次吸取教训，提前沟通好发货细节订单追踪等等，没几天书就到了。开心~
可是打开一看，跟预期差别也太大了。
怎么办？好想退了啊，可是对方是朋友，说退货会不会不太好啊，人家会不会嫌我烦啊。算了，就这样将就着看吧。不行，实在下不去眼看啊，我会看见这套书就讨厌，而且看一次讨厌加倍。不行，好想现在就把书废了……
等等，我好像又陷入“问题区”了。不行，我不能让问题一直停留在哪儿~
于是我拿出手机不再纠结，依然决然的找朋友退货。朋友问了情况，大家又沟通一下，顺利完成退货。
心情和情绪如前面所说：没有纠结没有内疚没有情绪，就很平静的接受了这件事。不喜欢的东西何必勉强自己呢，是不？
再来回顾这一年来的乌龙事件，发现最大的问题就是自己一直呆在问题区里，自己困扰自己，现在跳出问题区，真正面对问题后发现压根就不是问题。所以很多时候逃避问题往往会将问题更加放大，直面问题，反而会大事化小，小事化无。
虽然这是一本育儿书，但是我始终觉得育儿先育己，——先完善自己，把自己身上的问题解决了然后再滋养孩子，最后使父母和孩子达成双赢。所以，感谢遇见好书。
网友评论