关于专注

最近越来越注意到自己的专注这件事情上面。之前在学习时间管理的时候我觉得那句话特别对：有专注才有效果，有专注才有效率。但是我没有办法否认我完全做不到专注。最开始注意到这件事情，是我发现我肚子在家的时候必须有什么东西出生才可以，我不一定看，我不一定听，但是必须要有东西发生。时间久了，我需要人陪，但是我却不一定要陪别人。后来，我越来越依赖手机，时时刻刻都在刷手机，虽然我根本没有办法专注地看任何东西，也没有专注地听任何音乐，更没法专注地看任何节目，剧更是好久都没有追了。我是很痛苦这个事实的，所以也是一直都是逃避状态，可是最近我的心里咨询做得越来越深入，我自己敞开得越来越多，越来越直面真正的自己，我也就越来越无法逃避现实。于是，我开始面对这件事情 。

我觉得，对于我，讨论如何做到专注，不如讨论我为什么无法专注。

最开始我是贪恋网络的碎片信息，但是多了我就发现，这些碎片信息不可能给我带来完整的体系，接触得碎片越多我就约焦虑越无力：知道一丢丢就意味着我需要自学的东西越多，这真的是很恐怖，我很懒惰，我的搜商极差，我根本没有办法自学，我天啊！这就是自戕啊！可是我又不知道我应该从何入手，改变我这简陋的知识体系，于是逃避，继续刷手机，继续逃避。于是，我每天都在重复这份焦虑和逃避，一边厌恶一边做沉溺其中。