【今日感恩】
1.感谢爸爸妈妈带我一起出来旅游。长途的飞机有机会做下来聊天，最近由于自己情绪失控，总觉得彼此自己有隔阂，这很让我难过。今天和爸妈开诚布公的谈了过去发生的事，也许因为旅行放松的缘故，我学会了平静去接受建议。感觉特别好，真的感谢爸妈对我似乎没有极限的包容，我也应该开始真正做个有责任的女儿。
2.感谢老公对我的细心呵护。今天航班比较早，所以出发很早，凌晨4点收到出差在外的老公的短信，细心嘱咐我一切。
3.感谢今天mia群内分享的关于主动应对情绪的内容，对最近因为坏情绪抑郁的我有很大启发
【今日成功】
1.今天最大的成功就是和爸妈开诚布公聊天，一整天没有坏情绪，看着爸妈在海边跟着跳海南舞，感觉特别开心。
2.完成每天听本书
3.完成阅读《湖畔》
【每日三问】
今天抱怨了么？ 今天对别人好了么？ 今天进步了么？
今天晚饭后跟着大家在三亚湾散步，到处都是成群结队唱歌跳舞的人，看起来似乎没有一点烦恼。真心为这样的生活感到满足，于是有特别强烈的欲望要有钱，也有特别大的感触觉得自己要更接地气，有热爱真的能让自己更容易快乐！
4、今日复盘
今日觉察到有哪些不足？针对不足有哪些调整？明天最重要的3件事
今天觉察到的不足就是，我没有自己强烈热爱的东西所以很容易不快乐。
明天和爸妈一起开心的去槟榔谷旅游。
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