活在全部的当下

今天终于放晴了。

出门转了一圈，这段时间一直下雨，人有点压抑，提不上劲的感觉，还是喜欢晴天，浑身都舒服。

其实主要不是天气，还是心态问题，什么天气，都比不过心态健康。

在朋友圈看到这么一段话：

一直很羡慕那种活的很认真的人。自己仿佛对什么都失去了兴趣，索然无味的游离于世界之外，对于生活我就像一个局外人。

我挺想回复一下，说认真起来，其实并不难，难的是意识到此时此刻，当下，就需要好好的思考自己说的话，面对的问题，因为不逃避，直面问题，就是认真。

最后没回复，朋友圈已经只是偶尔看看，更多时候在看书，学习。只有自我的提升才是真实的。

心理学有个概念叫作“心流”（flow）。心流是时间利用效果最好的一种方式，没有别的利用时间的方法可以与之媲美。而要让自己进入“心流”，最重要的东西不是技术层面上的，而是动力，内在的驱动力，就是说在你的心中，如果有一种强烈的动机推着你，不管怎么样，哪怕天塌下来你都要把眼前的这件事做好，你才有可能进入“心流”。

过去最远的延伸正在此刻，未来最早的起点就在此刻，我们可以完全掌控的自我也在此刻，所以只有此刻才是最重要的。你要以一种郑重的态度，把所有的注意力都聚焦在当下这一点，然后让自己在此刻使出全力。如果在这一刻做到了，接下来就是下一刻，下一刻你不需要做改变，只要依样画葫芦，保持状态即可，千万不要左顾右盼。

对于时间如何使用的问题，近代儒学大家梁漱溟先生曾以两字作答：“郑重。”

梁漱溟14岁时开始“好用心思”，有了奋力读书、钻研学问的自觉，他带着多病之躯，日日读书不敢懈怠，终于自学成才，24岁时以中学学历登上北京大学的讲坛，便是对于“郑重”态度身体力行的示范。

郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

如果每一天都能够认真的投入当下，活在全部的当下，认真的生活，快乐和幸福就一直陪伴着你。