这是一个人类无法脱离网络的时代，这是一个被数字设备劫持时间、创造力的时代。你被卷入这样的状况，如何解救自己，如何“反劫持”？
当我看完了这本书后，心中的潜意识被敲醒，试问自己：什么时候开始无法离开手机，什么时候开始将手机纳入自己每天生活的三分之一？
本书用现代医学技术与社会学、心理学深入探讨了数字科技对于孩子，家庭朋友和恋人工作和学习、发育和脑部功能等方面的影响，告知我们现实生活中人们的媒介使用方式和频率应得到限制，有选择地接受和拒绝。这本书相比之前读到的《娱乐至死》，文笔要更为有趣直白，就像读者所希望的，他希望这种语言的交流让更多的年轻人接受。科学角的设计是我最喜欢的部分，可能是理科生的缘故，这样边引入专业名词，边解释会让文章更有说服力，而且对一些专业术语理解起来不会那么费劲。回到作品的内容：1.探讨我们持续的在数字媒介中畅游会给我们的大脑带来什么变化？这里作者阐述了数字媒介带给我们的负面情绪，直接来说就是心理疾病。它产生的巨大吸引力让我们可能会焦虑，抑郁产生强迫症与冲动型失调。而这一切是因为我们已经变的“上瘾”。而这种“成瘾”是你很难察觉的。数字媒介的过度使用降低了我们的集中精神的能力，特别是当事情特别困难或者乏味时，随之而来的就是你的刷屏行为。2.那么数字设备又是如何劫持了人的创造力，并且让我们变得麻木，凌乱，大脑不得休息？作者用a脑波为我们展开解释，超兴奋状态下的脑波让艺术的创造力改变成为成瘾症状，而媒介的过度使用是a脑波过度兴奋的原因之一，得不到稳定的休息，一直处在兴奋状态，对应的便会出现异常。3.但是对孩子和成人会带来什么危险？孩子是创造力的开始，作者重点说了数字媒介在儿童时期带给人的影响。早期使用数字设备直接影响家长与孩子之间的互动过程的发展，随之是情感表达人际交往的缺陷。而对于大人的影响，模糊了娱乐和工作的界限，让模仿媒介传达的行为变成评判的标准，例如有关于性与性别方面，人不会去爱，不会去真正感受朋友的交往与沟通。4.不被数字媒介劫持，那我们又如何去做呢？作者在文末为我们提出了一些建议，在拥抱新科技的同时也要积极采取措施保护自己。引用作者在文中多次出现的话：玩儿一会儿没关系，玩多了出问题。用我所理解的来说，就是要有控制的接触数字媒介，保持理性，反劫持才可进行。
读完这本书，我也要做一些改变：每天减少一小时玩手机，专注的睡觉，专注的吃饭，别总想着让手机为伴！
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