今天我做了什么？
15分钟拉伸运动
做了两餐饭
收拾了厨房
收拾了衣柜
收拾了卧室和客厅
调整了卧室格局
洗了衣服
听了三章《传神文案》
听了樊登读书
买了瑜伽垫，拉筋器
买了三本《陪孩子走过小学六年》，准备送给三个朋友
写了两个小文案
今天少做了什么？
1.没有清晰的社交目标，社交计划没有完成
如何改善？
1)列出名单，社交方式（微信，电话，见面，吃饭等）
2)沟通导向？
我支持他人，还是需要对方帮助?
我期望通过社交达到什么样的目标？
老朋友叙旧，闲聊，近况互动
关心对方
需要对方帮助我解决怎样的问题？
我能在哪些方面帮助到对方？
3)社交后行动清单
如：
下次见面-时间，地点
支持对方的跟进
对方帮助的反馈
……
2.时间模块不清晰
如何改善？
1)重点目标事件落定在时间流程和时间模块里
2)启动模块事件时，计时，收回专注里，提升效率
3)每个目标达成给予自己小奖赏
如：
玩10分钟拼图
伸展5 分钟身体，放松一下
看一个笑话，愉悦一下自己
和别人聊聊天，交流一下思想
玩一个数读
等等
^0^列一个放松奖赏清单
3.早起早睡的差距有点大
怎么调整？
1)列出早起流程和入睡流程，每日完善
2)每日总结未做到原因
今日原因：没有严格遵守流程
感恩日记
感恩妈妈为我准备了那么多吃的，让我简单操作就能搞定每餐。
感恩爸爸的关心，让我保持着亲情的链接。
感恩妹妹分享球球的视频，一只萌萌的猫咪入驻到了她家。
感恩闺蜜红梅借我房子，让我有安身之处。
感恩明月大姐把冰箱借给我，感恩明月大姐微信和我联系，让我感受到关系的链接。
感恩佳佳转钱的行为，让我感受到真诚的力量。
感恩雨点姐姐的信任，让我感受到我在教育方面能够给到别人的帮助。
感恩自己收拾的屋子，让我感受到内心的整洁干净。
感恩今天可以休息，让我有调整和修复自己的时间和空间。
这一天，有点累，但很舒服
加油，丫头
愿文字里早日开出思想的花，结出梦想的果
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