两条心理健康冷知识能救命

作者: 违例 | 来源:发表于2021-01-18 19:18 被阅读0次

    1.很多人抑郁,其实是因为没钱。给他500万,能比谁都开心,比谁都欢乐。

    【解决方案】

    即使现在穷的丧失斗志,也不要放弃学业和工作,这些短期的痛苦,会在在3-5年后给你带来转机,带来充实和富足。加油!

    2.一段时间总是莫名地脾气暴躁,看谁也不顺眼,甚至有悲观消极厌世的感觉。别慌,你只是缺觉了。

    【解决方案】

    现在,立刻,马上,关掉电子设备,暂时放下一切任务,关掉闹钟,美美睡一觉。睡到自然醒,一觉不够就多睡几觉。一般缺觉越严重,需要补觉的次数就越多,时间就越长。但别吝惜这点时间,健康是1,其他都是后面的0,没有了1,再多的0也没有意义。该休息就休息,劳逸结合反而效率更高,啥也不耽误。

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