因为昨天发生的事，我反思了许多。我是个固执且较真的人，这也是人生中致命的缺点。因为一件不实言论，击毁了我对一个已经长大成人、有独立思想和人格的女孩在我心中的好感。本可以平心静气对待或置之不理，可是她又是我的至亲的孩子。我也没意愿也不可能去再和人家较真了，她是独立个体，有她的主观见解和人格特质。我也不是个嘴不饶人的人，原因是触及内心很多的软肋，本是初心不变，我已经做过对人掏心掏肺的好，再理论下去，一点意义都没有了。只是想与当时最知内情的老父亲再纠结一会儿，从我固执的语气上老父亲劝不了我，开始慢条斯理后也不友好的反驳，我顺势怼了我的老父亲几句。事后有后悔也有自责。慎独反思中，今天突然想起了费斯汀格法则。作为一个心理学术语，它由美国社会心理学家费斯汀格提出来的。指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
很多年前的一次家长会上 我就曾经引用这个法则，慷慨激昂的说与家长们听：你能控制住自己的情绪，就一定能获得成功。
如今，它在我身上淋漓尽致的演绎了一次，那我今天就来重温并科普一下“费斯汀格法则”。关于如何控制情绪，一起来看这个故事，想必大家都会明白啦！
故事很长，有耐心的抢个座位慢慢听：
话说卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就打了儿子的屁股，然后黑着脸又骂了妻子一通。妻子不服气，说是好心怕水把手表打湿才拿走的。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人激烈地争吵起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？
这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。
故事讲完了，这个出名的“费斯汀格法则”给我们的启示就是：
生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
让我静静，让我再温习一遍吧！
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