真好睡

前些日子，我总是很早就起床，因为睡得早，所以起得早。

我本来也是一个睡觉浅，但是睡眠质量好。我的生物钟一般都是比较提前的。

前几年因为喜欢写作，再加上小孩的辅导和家务事一大堆，逐渐养成了熬夜的习惯，每天不到11 、12:00是不睡觉的。

我又是一个十足的宅女，只要有空就会宅在家里哪里也不去，如果一定要出门，就是必须去买点东西，比如生活用品、食物或者衣物之类的东西，才会去逛一下。其他的时间全部都是宅在家里。趴在听电脑旁打字打字，要不就是看书。

熬夜，一旦迷上了，就像会上瘾一样。于是，熬夜也就成了常态。但是岁月不饶人，时间一长，就会出现很多的弊端，比如说坐得太久了，就会腰疼，腿部的血液循环也不流畅了，一到冬天就感觉很冷。因为熬夜，头发大把大把的掉下来。身体的抵抗力也变差了！再加上小孩因为我的熬夜，好像也喜欢熬夜了，出现亚健康的状态。

于是乎，最近这段时间，我决定调整过来，每天10:20以前一定要去睡觉。但是我因为我的生物钟比较准时，所以睡得早就醒得很早，成人睡个8小时就够了，今天5:00多钟就醒了，然后我就起床。就利用早起的时间，去做喜欢做的事也是非常不错的。

这样的早上是又没人打扰的，我基本上可以保持一天写一篇文章的频率。

前几天因为太累，晚上没睡好，再加上看了一个视频，说起得太早有什么什么的危害。不知怎么的，我虽然心里不觉得以为然，但是这两天早上好像看见天亮了，也不想起，于是又继续睡。结果一睡就到6:00。

是不是现在变冷了，冬天的晚上太好睡了，所以人才会赖床？

亲们，你们有没有这样的感觉？欢迎在评论区留言哟。