7.17笔记

7️月共读打卡践行笔记第3天

火火妈妈读《有爱又有笑的陪伴》

第4章

一、读完这部分，令我印象最深刻的书中金句是：（一句即可，最好不超过50字）

在恐惧的另一面，是爱。

真正的勇敢，不是没有恐惧与软肋，而是——看到背后的那份爱，带着它们继续前行。

二、读完这部分内容，引发我以下思考：

1、当孩子愤怒地发脾气的时候我们可以怎么做？

2、用角色扮演赋予孩子力量。

3、学会倾听孩子的情绪。

三、根据以上思考，我要做出如下行动：（越具体越容易实现，越简单越容易开始）

1、三种简单又很实用的迎接愤怒情绪的方法：

（1）将愤怒的情绪形象化、可视化。

（2）将强烈的情绪逐级降温。

（3）用打闹游戏释放愤怒。

践行：当看到作者分享的“我的情绪像什么”这个游戏时，我开心地笑了。因为在平常的生活和工作之中，遇到孩子们因为一些事情起了情绪时，我会带领他们一起做类似的游戏：比如给当下的情绪起个名字，去感受这个情绪的大小、形状、质地、轻重、颜色等等，如此这般走下束，孩子们的情绪很快就会得到缓解。

另外，这个游戏同样也适用于我们成年人，我在做咨询的时候，就经常用它帮助来访者疏导情绪，效果还是挺不错的！

2、角色扮演，是孩子们探索世界、表达情感和实现自我的重要方式。通过角色扮演，孩子不仅能提升沟通和表达能力，增强同理心和理解力，还能培养合作精神和团队意识。

践行：在孩子害怕的时候，可以采用角色扮演，让孩子想象自己是某个具有优秀品质的英雄豪杰或者卡通人物，要去完成某个使命。

记得自己小时候，当我遇到困难或是感觉害怕时候，就会把自己想象成刘胡兰或者是江姐。

3、倾听是父母的基本功，是建立良好亲子关系的基础。只有无条件地接纳孩子，才能很好地倾听。很多时候，我们只是听，其他什么都不需要做，孩子就会自己好起来。

刻意练习闭上嘴巴，倾听孩子所说。不因为孩子比我们小，就去过度干预保护，替他做判断，告诉他应该如何、不应该如何。