12月5日早晨净体重：57.2公斤
12月5日饮食：
早餐：一个包子，一个鸡蛋，一杯豆浆
午餐：两碗地瓜粥，一些青菜和肉，两个西红柿
晚餐：半碗米饭，半碗青菜，一碗汤
12月5日运动：
走路三四公里，一组瘦腿训练，一组腿部塑形，一组背部塑形
100天减肥训练“第十五天”
上班后，感觉晚餐吃得更多了，每天都觉得好饿，唉╯﹏╰。
12月5日早晨净体重：57.2公斤
12月5日饮食：
早餐：一个包子，一个鸡蛋，一杯豆浆
午餐：两碗地瓜粥，一些青菜和肉，两个西红柿
晚餐：半碗米饭，半碗青菜，一碗汤
12月5日运动：
走路三四公里，一组瘦腿训练，一组腿部塑形，一组背部塑形
100天减肥训练“第十五天”
上班后，感觉晚餐吃得更多了，每天都觉得好饿，唉╯﹏╰。
减肥训练营第十五天 早餐:鸡蛋羹，黄瓜一根 加餐:苹果一个 午餐:茭白炒肉，米饭 晚餐:干锅鸡
-----------特种兵第十五天--------------- 特种兵训练第十五天，课程接近尾声，这一降段的结...
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本文标题：100天减肥训练“第十五天”
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