昨天我接待一名大一的同学，说起前几天和宿舍同学一起出去吃饭，朋友们从电视剧聊到化妆又聊到五一假期，自己一直想说，却愣是半句话都没插上，感觉很困扰，自己就是无存在感的小透明。
同学们，你们身边有像是这样的人吗，或是你们自己本身就是这样的情况呢？
今天咱们就来聊一聊社交关系中的存在感低的小透明吧。
小透明其实并不是不会聊天，如果只有两个人的时候往往也可以聊的热火朝天；
但是，在众人面前，想要加入谈话中时，却会害怕自己想说的话没有趣，担心别人不喜欢而导致现场尴尬；
每次说话前都会在心里将要说的话排练N遍，甚至连语气语调都准备好了，但是准备好的时候，却发现话题早就过去很久，这样的过程在类似场合中重复过很多次；
跟人交流结束后，会特别沮丧，觉得自己糟糕透了，但其实别人对你并没有太多的印象。
这样的小透明基本上是出现在两个人以上的社交场合中，比如在宿舍聊天、聚会、组织开会等等，小透明会自动现身。
为什么当人多的时候，小透明的模式就会上线呢？
往往是这类同学，内心有些自我否定的思维模式。比如说：我说的内容是不是别人不感兴趣呢？我现在说话会不会打扰别人呢？我说错了，别人会不会瞧不起我的？
而且，这类同学内心是相对比较脆弱的，经常会把一些事情没有做好，归因到自己身上。比如说：是不是因为自己才导致别人做了某个行为呢？
因此束缚住自己。
那这类同学应该怎么改变小透明的模式呢？
1、接纳真实的自己
接纳自己的不完美才是完美的开始，极致的坦诚是无坚不摧的力量。我们每一个人都不是完美的身上，都会有或多或少的缺点。对待一件事情的看法和做法，也都不是完美的，所以要先从内心接受这个事实。
2、敢于负责
说话是负责的体现，要对自己所说的话负责，我就是我所说的，我所说的就是我。
所以也要说自己的实际行动进行改变，做一个言行一致的人，做一个自己口中所说的人。
3、刻意练习
大量的刻意练习会提升你的自信心，不让你具备真正的实力。也会从根本上解决你表达力的问题。
悦纳发生在自己身上的一切，凡事发生必有其原因，必有利于我，愿每一位大学生都能成为最好的自己！
加油小伙伴们！
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